А.Приемы саморегуляции когнитивной (мыслительной) сферы
личности
В состав приемов, участвующих в формировании оптимистической направленности
мышления, характеризующейся тенденцией к обоснованной позитивной оценке своих
возможностей и окружающего мира, входят три группы. Объединяет их общее целевое
назначение: предупреждать или преодолевать психогенные болезни и функциональные
нарушения, обусловленные негативным (пессимистическим) стилем мышления...
Многочисленные клинические наблюдения и экспериментальные исследования
доказали, что у лиц с позитивным мышления значительно реже наблюдаются болезни
психогенного происхождения, патологические пристрастия и низкий уровень
активности (деловой, творческой), чем у индивидов с негативной направленностью
мышления. Это обусловлено тем, что позитивное отношение к жизненным трудностям и
к своим возможностям в их преодолении благотворно влияют на деятельность
организма.
Оптимистический настрой способствует улучшению деятельности организма,
повышению резервов антистрессовой и адаптационно-защитной системы, если
правильно используются огромные целебные возможности процесса мышления, памятуя:
»Разум - это целый мир, он сам может превратить для себя рай в ад, а ад - в
райские кущи», Д. Мильтон (выдающейся англ. мыслитель и поэт 17в.)
Склонность к позитивной направленности мышления является ценным
психотерапевтическим фактором в случае, если оптимизм человека является
обоснованным, реалистичным. Что касается оптимистического настроя, порожденного
тенденцией оценивать стрессовые ситуации «сквозь розовые очки», основанного на
видении лишь положительных сторон в действительности, то нередко он
обуславливает неподготовленность к преодолению тяжелых психотравмирующих
проблем, драматических ситуаций и событий.
Проявление бездумного, легкомысленного отношения к ожидаемым тяжелым
психотравмирующим событиям таит в себе серьезную опасность – предрасполагает к
возникновению срыва нервной системы, острой психотравмы.
Психотерапевтически обоснованному позитивному мышлению свойственен
конструктивный оптимизм - оптимизм, базирующийся не только на принципе «несмотря
ни на что, все будет хорошо», но и на принципе «веря в победу, готовься и к
обороне».