Профилактика: делать - не делать

Есть древнее выражение - «если бы человек заботился о себе так же, как о своем осле». Лишь немногие, чувствующие себя относительно здоровыми, планомерно занимаются профилактикой. Техосмотры личного транспорта проводятся гораздо более серьезно, чем профилактический осмотр людей. Профилактика очень многопланова. В нее включаются меры предупреждения факторов риска развития заболеваний (вакцинация, рациональный режим труда и отдыха, рациональное качественное питание, физическая активность, охрана окружающей среды, закаливание и т. д.).

Следует оценить с учетом наследственности и состояния своего здоровья наибольшие риски различных болезней и выработать индивидуальный профилактический комплекс. Отдельно отметим весьма желательное избавление от вредных привычек, таких как употребление алкоголя, табака. В России в настоящее время курят 65% мужчин и свыше 30 % женщин. Продолжительность жизни курящих мужчин меньше на 6-7 лет, женщин - на 5-7 лет по сравнению с некурящими. Ежегодно в нашей стране от причин, связанных с курением, преждевременно умирают более 260 тысяч человек. Не требует комментариев и употребление алкоголя в Российской Федерации. Так в 2004 году в России официально зафиксировано 2 миллиона 369 тысяч больных алкоголизмом, а потребление алкоголя на душу населения составило 9,1 - 12 литров на душу населения. В каждом втором случае причиной смерти являются сердечно-сосудистые заболевания. Достаточно высока смертность от онкологических болезней. Остановимся на онкологии отдельно. В организме все время образуются онкологические клетки, но, пока их меньше миллиона, иммунная система справляется с этим успешно. Если количество онкологических клеток от миллиона до миллиарда - начинается рост опухоли, который может продолжаться бессимптомно много лет и весьма трудно поддается выявлению. Но на этом этапе даже с невыявленной опухолью можно бороться при помощи антиоксидантной терапии. Мы также покажем, что предлагаемый новый метод электротерапии может быть профилактически весьма эффективен. Когда количество клеток превышает миллиард, начинается экспоненциальный рост опухоли, но часто обнаруживается слишком поздно, и в процесс вмешивается хирург. На сегодня более 50 процентов раковых заболеваний выявляются уже на третьей - четвертой стадии, когда в силах медиков только облегчить страдания. Что может дать профилактика? Наука не дает точного ответа, но по примерным оценкам это продление жизни на 9 лет. Наибольшее влияние на продолжительность жизни имеет уровень образования. На Западе давно установлено, что дольше всех живут вузовские профессора, хотя они и не самые состоятельные представители общества. Обладая высоким интеллектом, они имеют представление о реальных факторах риска для здоровья, следят за правильным питанием, знают, в чем стоит себя ограничить.