Формирование правильной посадки и равновесия

Посадка на лошади. Сидя верхом на лошади, всадник должен держать спину прямо. Плечи опущены вниз и развернуты, без мышечного напряжения. Поясница слегка подана вперед, прогиб поясницы должен оставаться естественным. Руки согнуты в локтях под прямым углом и прижаты к туловищу. Разведение локтей в сторону ухудшает посадку всадника и управление лошадью, поскольку это связано с напряжением плеч. Ноги плотно прилегают к боку лошади, пятки опущены вниз. Голову всадник держит прямо, так, чтобы взгляд проходил посредине между ушами лошади. При правильной посадке центр тяжести всадника находится на одной вертикальной прямой с центром тяжести лошади (рис. 6).

Рис. 6. Правильная посадка на лошади.

Разбор трензельных поводьев в две руки. Правый повод берётся в правую руку, левый - в левую руку. Нельзя наматывать поводья на руки, они не должны провисать. Руки, согнутые в локтях, должны быть свободно опущены вниз, кисти рук держат разобранные поводья. Всадник держит руки невысоко над холкой лошади. При этом плечи и предплечья должны оставаться практически неподвижными, управление лошадью осуществляется за счет движений кистями рук (рис. 7). Не перетягивать повод, не держаться за него (это средство управления, а не дополнительная опора для наездника). Начинающему всаднику тяжело сохранять равновесие без помощи рук, поэтому ему можно держаться за гриву лошади.

Рис. 7. Разбор трензельных поводьев в две руки.

Равновесие – основной «стержень» процесса ЛВЕ и необходимое условие прочной посадки. Равновесие - это рефлекторно-мышечная способность всадника синхронизировать свои движения и следовать за движениями лошади, сохраняя баланс.

Шенкель. Внутренняя поверхность ноги всадника от колена до щиколотки называется шенкелем и служит одним из основных средств управления лошадью. Необходимо, чтобы шенкель находился всегда у бока лошади. Всадник должен следить за тем, чтобы держать шенкель спокойно и ровно, когда лошадь идет правильно, и действовать им энергично, если лошадь замедляет ход или не выполняет требуемое от нее движение. Шенкелем за лошадь не «хватаются». Для удержания равновесия служат внутренняя часть бедра, и колено.

Управление лошадью с помощью поводьев. С помощью поводьев можно достичь различных терапевтических целей и умения решать проблемы. Кроме того, обучаясь использованию повода, пациент учится контролировать лошадь. Поводья не используются до тех пор, пока пациент, по уровню своего двигательного, когнитивного, эмоционального состояния, не будет готов к этому. Способность управлять лошадью с помощью повода требует значительной степени интегрирования различных функций.

Через поводья, соединенные трензелем, всадник воздействует на чувствительную часть рта и шеи лошади. С их помощью всадник может замедлять или ускорять движения, указывать направление.

При посыле лошади всадник «отдаёт повод» (т.е. даёт лошади ощутить ослабление давления удил на язык и беззубые дёсны). Для этого он выпрямляет руки в лучезапястных суставах. При движении прямо поводья следует держать ровно, чтобы лошадь чувствовала одинаковое давление на оба угла рта. Даже во время спокойной езды никогда не стоит отпускать полностью поводья.

Для остановки лошади или для замедления её движения всадник «набирает повод» (усиливает давление удил на язык и беззубые дёсны), отводя кисти рук или сами руки назад. Всадник может подать руки одновременно с корпусом назад.

На поворотах всадник натягивает внутренний повод (находится ближе к центру манежа) так, чтобы лошадь повернула голову, и воздействует шенкелями на бока лошади. Всадник должен стремиться управлять лошадью мягко, без рывков и резких движений.