Данная информация предназначена для специалистов в области здравоохранения и фармацевтики. Пациенты не должны использовать эту информацию в качестве медицинских советов или рекомендаций.
"Потрогайте"
взглядом, какова на ощупь страница, которую вы читаете, "погладьте" ее.
Затем свою руку. Уловите разницу ощущений. Затем точно так же "коснитесь"
взглядом какого-либо предмета окружающей обстановки, "погладьте" его и опять
сравните разницу ощущений. Если вы не улавливаете, о чем идет речь, потрогайте
предмет рукой, а потом попробуйте воспроизвести это ощущение, не касаясь
предмета. "Трогаете" предметы вы, конечно, не взглядом, а умом, но вначале это
легче получается с привлечением взгляда или рук "тонкого тела", то есть мысленно
трогая предмет рукой. Освоив "касание взглядом", отвернитесь или просто не
смотрите на предмет и потрогайте его опять. Глаза при этом закрывать не следует.
Указанную способность при желании можно развивать, но в данном случае необходимо
просто почувствовать, о чем идет речь, когда говорится об экстериоризации
тактильной чувствительности.
Теперь почувствуйте в центре мозга на уровне междубровья золотую
горошину, почувствуйте ее теплый добрый блеск. Именно почувствуйте, а не
представьте, потому что экран представления пространственно локализован перед
глазами, а не в центре мозга. Затем почувствуйте, что горошина разделилась
на две, и что одна из них медленно вышла из вас на уроне междубровья на
расстояние вытянутой руки. Между горошинами имеется некая связь, нечто вроде
притяжения. Ощущайте внешнюю горошину тактильно; если это трудно, можно
воспользоваться "тонкими руками". Явственно ощущайте пространство,
разделяющее горошины. Затем выведите еще две такие же горошины на расстояние
вытянутой руки по бокам головы - слева и справа. Одновременно ощущайте на ощупь
все четыре горошины, ощущайте пространство их разделяющее.
Собственно задача заключается в достижении объемности тактильного восприятия.
Для этого нужно почувствовать золотую горошину на том же уровне на расстоянии
вытянутой руки за головой. (Это труднее всего; для начала достаточно будет
просто почувствовать затылок). Получится крест, лежащий в горизонтальной
плоскости. Затем следует начать вращать этот крест по часовой стрелке. Получится
золотой обруч, центром которого останется первая горошина. При этом важно все
время ОЩУЩАТЬ НАОЩУПЬ пространственность происходящего, не соскальзывать в экран
представления.
Следует категорически предупредить против чрезмерного усердия в упражнениях
такого рода. Не считая первых нескольких попыток, практика должна быть очень
непродолжительной (не более минуты), но достаточно частой.
Практиковать можно в любом месте и в любое время (желательно не перед сном)
буквально каждые 15 минут. В качестве элемента той же практики можно
рассматривать "прощупывание" предметов окружающей обстановки или ландшафта:
перед собой, по бокам и за собой (не поворачивая головы). При этом желательно
варьировать расстояния, прощупывая то ближние, то дальние предметы.
Затем уже совсем нетрудно превратить золотой обруч в золотое яйцо, окружающее
ваше тело и не дающее никаким "отрицательным воздействиям" проникать во внутрь.
Надо сказать, что оболочки могут быть самыми разными - двухцветными (например,
сверху голубая, снизу оранжевая) с центром в солнечном сплетении, огненными с
центром в сердце, хрустальными с центром в горле или "сотканными из света" с
центром над головой. Считается, что каждый человек должен разработать свой
собственный тип защитной оболочки. Однако не следует забывать, что надежность
оболочки обусловлена прежде всего четкой пространственностью и тактильностью
восприятия. Визуализация в данном случае служит лишь вспомогательным
средством, усиливающим основной эффект.