Главная    Med Top 50    Реклама  

  MedLinks.ru - Вся медицина в Интернет

Логин    Пароль   
Поиск   
  
     
 

Основные разделы
· Разделы медицины
· Библиотека
· Книги и руководства
· Словари
· Рефераты
· Доски объявлений
· Психологические тесты
· Мнение МедРунета
· Биржа труда
· Почтовые рассылки
· Популярное · Медицинские сайты
· Зарубежная медицина
· Реестр специалистов
· Медучреждения · Тендеры
· Исследования
· Новости медицины
· Новости сервера
· Пресс-релизы
· Медицинские события · Быстрый поиск
· Расширенный поиск
· Вопросы доктору
· Гостевая книга
· Чат
· Рекламные услуги
· Публикации
· Экспорт информации
· Для медицинских сайтов

Рекламa
 

Статистика



 Медицинская библиотека / Раздел "Книги и руководства"

 Глава 9. ПЕРВЫЕ МОДЕЛИ

Медицинская библиотека / Раздел "Книги и руководства" / Введение в нейролингвистическое программирование / Глава 9. ПЕРВЫЕ МОДЕЛИ
Закладки Оставить комментарий получить код Версия для печати Отправить ссылку другу Оценить материал
Коды ссылок на публикацию

Постоянная ссылка:


BB код для форумов:


HTML код:

Данная информация предназначена для специалистов в области здравоохранения и фармацевтики. Пациенты не должны использовать эту информацию в качестве медицинских советов или рекомендаций.

Cлов в этом тексте - 7613; прочтений - 2914
Размер шрифта: 12px | 16px | 20px

Глава 9. ПЕРВЫЕ МОДЕЛИ

Джон и Ричард встретились и подружились в Калифорнийском университете в
Санта  Крузе  в 1972 году. Джон  был ассистентом профессора  лингвистики,  а
Ричард   учился   на   послед   нем   курсе   колледжа.   Ричард   увлекался
гештальт-терапией.
     Он  тщательно   изучал   работы  Фрица   Перлза  и  сделал  не  сколько
видеозаписей для своего  друга Боба  Шпитцера,  у которого было  собственное
издательство научной и  поведенческой литературы. Эти записи позднее привели
к написанию книги "Терапия глазами очевидца".
     У Боба Шпитцера было имение недалеко от Санта Круза, и он иногда сдавал
его своим  друзьям. Тогда  же в тех местах жил  Грегори  Бэйтсон,  и  Ричард
поселился в доме, который находился буквально в двух шагах от Бэйтсона.
     Ричард начал вести  недельные гештальтгруппы встреч, беря с участника 5
долларов за вечер. Он восстановил контакт  с Джоном Гриндером, который нашел
эти встречи достаточно интересными, чтобы их посетить.
     Когда  Джон  пришел,  он  был  заинтригован. Ричард знал,  что он может
успешно  вести гештальтгруппы, но он хотел знать точно, как он  это делает и
какие паттерны оказываются эффективными. Существует  огромная разница  между
мастерством  и точным знанием того,  как вы достигаете успеха. Джон и Ричард
занялись этим. Ричард показывал Джону, как он осуществлял гештальттерапию, а
Джон должен был объяснить Ричарду, в  чем же заключалось то, что тот делает.
Затем Джон шел в понедельник на вечернюю группу и моделировал Ричарда.
     Джон учился очень быстро. Ему понадобилось  два  месяца, чтобы  вскрыть
паттерны  и научиться  работать, как Ричард. Он делал  то, что они  называли
"повторяющимися  чудесами",  когда   с  участниками  группы  Джона  в  среду
происходили   те  же   самые  чудесные  изменения,   которые  происходили  в
понедельник в группе Ричарда.
     В полном процессе моделирования выделяются три  фазы. Первая включает в
себя наблюдение за моделируемым человеком в то время, когда он  осуществляет
интересующее вас поведение. В течение этой фазы вы воображаете себя на месте
этого человека, используя умение входить  во вторую позицию, и делаете то же
самое, что  и  он, до тех пор,  пока  не  получите  приблизительно такой  же
результат. Вы фокусируетесь на том, что  он делает (поведение и физиология),
как  он это делает  (внутренние стратегии мышления)  и  зачем он  это делает
(подкрепляющие   убеждения  и  предположения).  Что   вы  можете   наблюдать
непосредственно. Как и зачем вы узнаете, задав со ответствующие вопросы.
     Во второй фазе  вы систематически  исключаете элементы смоделированного
поведения, чтобы обнаружить  то,  что при  водит к  различию. Если вы что-то
отбросили и это привело лишь к небольшому изменению, значит, этот элемент ни
является необходимым.  Если же вы отбросили  какой-то элемент,  и он  вызвал
изменение  результата, который вы получаете,  значит, это существенная часть
данной модели.  На этой фазе вы  очищаете  модель  и  начинаете  понимать ее
сознательно.   Такое   исключение   составляет    прямую   противоположность
традиционному процессу  обучения,  которое  утверждает: добавляй кусочки  по
очереди до  тех пор, пока не сложишь из них целое. Однако  этим способом вам
трудно  узнать,  что  является  существенным:  все подходит.  Моделирование,
представляющее  собой  основу  ускоренного  обучения, сначала  получает  все
элементы  сразу,  а  затем  вычитает,   чтобы  найти  те,  которые  являются
существенными.
     Третья и заключительная фаза это разработка способа, как  обучить этому
умению других. Хороший учитель способен так манипулировать контекстом, чтобы
его ученики сами училась тому, как достигать результата.
     Модели должны быть простыми и проверяемыми. Вы не обязаны знать, почему
они работают, так же, как вы не обязаны знать, как работает  автомобиль, для
того,  чтобы управлять  им.  Если вы  заблудились  в лабиринте человеческого
поведения,  то вам  нужна  карта, чтобы  найти  выход, а не  психологический
анализ  того,  почему  вы  хотите  найти этот выход.  Моделирование в  любой
области дает не только результаты и техники, но и дополнительные инструменты
для  моделирования. НЛП  является  генеративным, потому что  его  результаты
могут быть  использованы для того,  чтобы сделать его еще более эффективным.
Вы сможете смоделировать свои собственные состояния креативности,  ресурсные
состояния  и  тем  самым  обеспечить  себе  возможность  входить  в  них  по
собственному желанию. А имея в распоряжении больше ресурсов  и креативности,
вы сможете стать еще более ресурсным и креативным.
     Если вы моделируете успешно, то вы получите тот же самый результат, что
и  ваша  модель, и  вам  нет  необходимости  моделировать мастерство.  Чтобы
выяснить,  как человек становится креативным или как он  умудряется впасть в
депрессию, вы задаете одни и те же ключевые  вопросы: "Если бы я  должен был
стать тобой на некоторое время, что мне следовало бы сделать, чтобы думать и
вести себя так же, как ты? Как ты создаешь свою модель мира?"
     Каждый человек вносит свои собственные уникальные ресурсы и особенности
личности  в то, что он  делает.  Вы не  можете  стать еще одним  Эйнштейном,
Бетховеном или Эдисоном. Что бы добиться того  же и думать точно так же, как
они,  вам необходима  их неповторимая  физиология и личностный  опыт. НЛП не
заявляет,  что  каждый  может  стать Эйнштейном, однако оно  утверждает, что
каждый  способен думать  так,  как думал Эйнштейн, и  применять эти  способы
мышления  по  своему  усмотрению  в  собственной  жизни,  делая  это,  можно
приблизиться  к   полному  расцвету  собственной   гениальности   и   своего
собственного уникального проявления мастерства.
     Итак,  вы  можете моделировать  любое человеческое  поведение,  если вы
можете  работать  с  убеждениями, специфическими мыслительными процессами  и
физиологией, которая лежит в их основе.

 

    УБЕЖДЕНИЯ

Убеждения,  которые каждый  из  нас  имеет по отношению  к  собственной
личности, другим людям и миру в целом, оказывают значительное влияние на наш
опыт. Благодаря эффекту "само оправдывающего пророчества" убеждения изменяют
поведение.  Они  могут  поддерживать  одни  наши действия  и  препятствовать
другим. Вот почему столь важным является моделирование убеждений.
     Простейший   способ   моделировать  убеждения  людей   с  вы  дающимися
способностями  задать им вопрос о том,  зачем  они делают то, что делают. Их
ответы дадут вам богатый материал для исследования их убеждений и ценностей.
История рассказывает о римском  мальчике, который в течение нескольких часов
наблюдал за  странным молодым человеком, увлеченным своей  работой. Наконец,
мальчик  спросил:  "Синьор, почему вы стучите по этому  камню?" Микеланджело
повернулся  к мальчику и ответил:  "Потому, что  внутри этого камня  спрятан
ангел и он хочет выйти на свободу"
     В  общем  случае убеждения  принимают одну  из следующих  трех основных
форм. Это могут быть  убеждения о значении вещей. Например, если вы убеждены
в  том, что  жизнь,  в  сущности,  представляет  собой  конкурентную борьбу,
результатом которой является смерть, то, скорее всего, ваш опыт будет сильно
отличаться  от того, который был бы у  вас, если бы вы верили, что жизнь это
духовная школа, богатая разнообразными  и  поучительными уроками. Убеждения,
кроме  того,  могут  определять,  что  является  причиной  чего  (причину  и
следствие), и давать начало тем правилам, руководствуясь которыми мы  живем.
Иначе говоря, это могут быть убеждения о том, что является важным для нас  и
что имеет наибольшее значение (ценности и критерии).
     При моделировании  убеждений желательно сосредоточиться на тех, которые
более  всего  соответствуют  интересующему   вас   конкретному  умению.  Вот
несколько вопросов, помогающих выявить убеждения:
     1. Зачем вы делаете то, что делаете?
     2. Что это значит для вас?
     3. Что случится, если вы не будете этого делать?
     4. На что это похоже?
     5. Что вдохновляет вас заниматься этим?
     Как  только  вы  выделили  убеждения  своей  модели,  вы  можете начать
экспериментировать  с ними.  Когда  вы  пройдете этап простого  понимания  и
действительно примерите эти убеждения на  себя, чтобы увидеть, насколько они
подходят, то сможете обнаружить глубокие изменения. Вам удалось  вызвать их,
просто притворившись на время, будто эти убеждения верны, и обратив внимание
на возникающие при  этом  изменения. Одно из  глубинных  убеждений Эйнштейна
заключалось   в  том,  что  вселенная  дружественна  по  отношению   к  нам.
Представьте себе, как по новому  вы  могли бы взглянуть на мир, предположив,
что это верно.
     Какие новые поступки вы совершили бы, если бы верили в это?
     Что бы вы делали по другому? На что еще вы оказались бы способны?
     Если вы осознаете, что единственная вещь, отделяющая вас от вашей цели,
это убеждение, то  вы можете  начать адаптировать  новое  убеждение,  просто
начать действовать так, как будто оно верно.

 

    ФИЗИОЛОГИЯ

Представьте  себе на мгновение, что вы смотрите  на крошечного ребенка.
Он  смотрит  на  вас  широко  открытыми  глазами, и вы невольно  улыбаетесь.
Ребенок   восторженно  залопотал  и  улыбнулся   в  ответ  на  вашу  улыбку.
Подстраиваясь  к вашей физиологии,  в  данном случае к вашей улыбке, ребенок
переживает нечто подобное тому удовольствию, которое испытываете вы при виде
малыша.  Это  явление,  известное  под  названием  импринтинга,  когда  дети
начинают неосознанно копировать мимику, жесты и голоса окружающие их  люден.
Повторение  движении, выражения  лица и  тона голоса других  людей  дает нам
возможность воспроизводить их внутреннее состояние, что открывает нам доступ
к новым эмоциональным ресурсам. Подумайте о человеке, которые восхищаетесь и
которого уважаете. Представьте себе, как бы он сидел, читая эту книгу. Каким
было  бы  его дыхание? Каким выражение лица? Теперь на самом деле пересядьте
так, чтобы ваша поза, дыхание  и мимика  стали  похожими на  те,  которые вы
только что представляли .
     Отражая в точности паттерны движений, позы  и даже  дыхания, вы начнете
переживать те же внутренние ощущения,  что и копируемый вами  человек.  И вы
получите доступ к тем ресурсам, на открытие которых у него, быть может, ушли
годы.

 

    СТРАТЕГИИ

Стратегии мышления  представляют  собой, вероятно,  наименее  очевидную
часть процесса моделирования. По этой причине мы рассмотрим стратегии  более
подробно, прежде чем продолжим исследование других сторон моделирования.
     Стратегии  это  то,  как вы организуете  свое мышление и  поведение для
того, чтобы  выполнить какое-то  задание. Стратегии всегда  имеют позитивную
цель.  Они  могут  быть включены или выключены убеждениями;  чтобы  добиться
успеха  в задании, вы должны верить, что можете  его выполнить,  в противном
случае  вы не сможете полностью положиться на себя.  Вы должны также верить,
что  вы  достойны  того,  чтобы  выполнить   его,  и  быть  готовым  сделать
необходимые приготовления и  упражнения. Третье, вы должны  верить, что этим
стоит заниматься. Задание должно вызывать ваш интерес или любопытство.
     Используемые  нами   стратегии  являются  частью  наших  перцептуальных
фильтров, они определяют то, как  мы  воспринимаем мир. Существует небольшая
игра, которая красноречиво подтверждает  этот момент.  Прочитайте  следующее
предложение и посчитайте, сколько раз в нем вы увидите букву "З".
     ПАРОВОЗ ТЯНУЛ ТЯЖЕЛЫЙ ГРУЗ И ЗВОНКО СТУЧАЛ КОЛЕСАМИ.
     Легко? Интересная вещь заключается в том, что  разные люди видят разное
количество букв "З", и все  они убеждены в своей правоте.  Просто  каждый из
них  находится в своей собственной реальности. Большинство людей насчитывают
2  бук вы "3" при первом чтении, но некоторые видят больше.  Вспомните, если
то, что вы делаете, не срабатывает, попробуйте что-нибудь другое. Фактически
сделайте что-нибудь совершенно другое. Просмотрите все предложение буква  за
буквой от  конца к началу. Сколько букв "3" вы осознали  вначале  и  сколько
осталось неосознанными?
     Причина, по которой вы пропустили часть из них, вероятно, заключается в
том, что вы проговаривали слова "про себя", полагаясь на звучание буквы "3",
чтобы убедиться  в ее присутствии. "3" звучит как  "С" в  слове "ГРУЗ".  Как
только вы посмотрите на каждое слово в обратном порядке так,  чтобы буквы не
образовывали знакомое  слово,  вы  сразу увидите  все  "З".  Мы  спрашивали,
сколько  раз  вы  видели букву "З",  а не  сколько  раз вы ее  слышали.  Мир
выглядит по другому, когда вы изменяете стратегии.

 

    РЕЦЕПТ УСПЕХА

Чтобы  понять,  что  такое  стратегия,  вспомним  шеф-повара.  Если  вы
пользуетесь его рецептом, то вы наверняка сможете приготовить так же хорошо,
как и он. Стратегия это  успешный рецепт. Чтобы отлично приготовить  вкусное
блюдо, вам необходимо знать три основные вещи. Вы  должны знать ингредиенты.
Вы должны  знать количество ингредиентов и их качество. И  вам следует знать
правильную  последовательность  операций.  В  приготовлении пирожного  имеет
большое  значение,  добавите вы  яйца  до,  во  время  или  после  выпекания
пирожного в духовке. Порядок, в котором  вы делаете вещи в  стратегии, имеет
столь  же  решительное  значение, даже если  все  происходит  в течение пары
секунд.  Ингредиентами  стратегии   являются  репрезентативные  системы,   а
величина  и  качество  продуктов  это  субмодальности.  Чтобы  смоделировать
стратегию, вам необходимые
     1. Ингредиенты (репрезентативные системы).
     2. Количество и качество каждого из них (субмодальности).
     3. Последовательность операций.
     Предположим,  что  у вас есть друг, который  превосходно справляется  с
каким-нибудь  делом.  Это  может  быть  дизайн  интерьера,  покупка  одежды,
изучение  математики,  утренний  подъем  или  умение  быть  душой  компании.
Заставьте своего  друга  или  показать это  поведение, или  подумать  о  том
особенном времени, когда он это делал. Убедитесь, что вы  установили раппорт
и ваш друг находится в ассоциированном конгруэнтном состоянии.
     Спросите, "Что было самым первым из того, что вы сделали или подумали в
этой ситуации?". Это будет  что-то такое, что он увидел (В), услышал (А) или
почувствовал (К).
     Когда вы узнаете это,  спросите:  "Что произошло  непосредственно после
этого?"  Продолжайте  до  тех  пор,  пока вы не пройдете весь  путь в данном
опыте.  Ваши  вопросы  и  наблюдения,  возможно  с  применением  метамодели,
покажут,  какие  репрезентативные  системы  человек  использует  и  в  каком
порядке. Затем расспросите о  субмодальностях всех репрезентаций, которые вы
обнаружили. Вы заметите, что глазные сигналы доступа и предикаты оказываются
очень полезными при  определении направления ваших вопросов.  Например, если
вы  спросили:  "Что  идет  следующим?"  и человек  ответил: "Я не  знаю",  и
посмотрел вверх,  то  вы можете спросить, видел  ли он какую-то воображаемую
картинку, и  следующим  шагом в  его стратегии  будет визуальная  внутренняя
репрезентация. Если вы спросили, а человек отвечает: "Я не знаю, это кажется
мне ясным", то вы снова можете спросить о внутренней картинке.
     В  стратегии  каналы  восприятия  могут  использоваться для  восприятия
внешнего  мира  или  быть  обращенными   вовнутрь.  Если  они   используются
внутренним образом, то вы можете за  метить, наблюдая  за сигналами доступа,
происходит ли при этом воспоминание или конструирование.
     Например,  кто-то   может   иметь   мотивационную   стратегию,  которая
начинается с того, что этот человек смотрит на работу, которую ему предстоит
сделать (визуальная внешняя В*). За тем он  конструирует внутреннюю  картину
завершенной  работы (визуальное  внутреннее  конструирование В"*),  получает
приятные  ощущения (внутренняя кинестетика К") и  говорит  самому  себе, что
пора начинать  (внутренний диалог А"*). Если бы вы хотели мотивировать этого
человека,  то вы могли бы сказать ему что-то вроде: "Посмотри на эту работу,
подумай  о том, как хорошо ты будешь себя чувствовать, когда ее завершишь, и
послушай, не пора ли тебе начать." Полная стратегия выглядит  так: В* В"* К"
А"*. Вам  следовало  бы иметь совершенно другой  подход к человеку,  который
смотрит на работу (В*) и спрашивает самого себя (А"*): "А что случится, если
я не завершу ее?" Он  конструирует возможные  последствия (В"*) и  чувствует
себя плохо (К").  Он  не  хочет иметь  этих ощущений и  этих  последствий, и
поэтому  начинает. Первый человек  стремится  к  хорошим  ощущениям.  Второй
избегает  неприятных  чувств. Вы могли  бы мотивировать первого,  рисуя  ему
соблазнительное будущее, а другого угрожая ему репрессалиями.
     Учителям,  менеджерам, тренерам приходится мотивировать людей, так  что
знание  стратегий  весьма полезно.  У каждого есть своя стратегия совершения
покупки,  и  хороший продавец  не  будет  каждому предлагать  один и тот  же
разговор.  Одни  люди  хотят сначала увидеть продукт,  обсудить  его с самим
собой до тех пор, пока они не  почувствуют, что хотят приобрести его. Другие
могут предпочесть послушать о нем, почувствовать, что  это неплохая идея,  и
увидеть самих себя, использующих  этот продукт, еще до его покупки.  Хороший
продавец  изменяет  свой   под  ход   сообразно  обстоятельствам,   если  он
действительно хочет удовлетворить своих покупателей.
     Учителю важно понимать различные стратегии обучения детей и реагировать
на них. Одним детям необходимо  сначала  послушать учителя,  а затем создать
внутренние  картинки, чтобы понять  идею.  Другие могут  вначале предпочесть
визуальные  репрезентации.  Картинка может стоить тысячи слов, но  во многом
зависит от того, кто смотрит на нее. Некоторым ученикам лучше слушать тысячу
слов каждый день. Учитель, который настаивает на  том, что существует только
один правильный способ  обучения, заблуждается, утверждая, что каждый должен
использовать  его собственную  стратегию.  Это  создает  трудности  для  тех
учеников, которые не разделяют ее.
     Страдающие  бессонницей могли  бы научиться  стратегии  засыпания.  Они
могли  бы начать  с того, чтобы обратить внимание  на расслабленное ощущение
тела  (К"),  говоря  себе  медленным, вялым  голосом  (А"*)  о том,  как  им
комфортно. Их  существующая стратегия может включать  уделение внимания всем
некомфортным ощущениям в своем теле  с выслушиванием громкого, возбужденного
внутреннего голоса, говорящего им  о том, какое это трудное занятие заснуть.
Добавьте  еще резкие  движения, яркие  и цветные  картинки,  и  вы  получите
превосходную стратегию того, как  оставаться бодрым как  раз противоположное
тому, чего вы хотите.
     Стратегии  создают  результаты.  Действительно  ли  это  те результаты,
которые вы  хотите получить? Пришли ли вы к тому, к  чему собирались прийти?
Любая стратегия, подобно поезду, движется строго по расписанию, однако, если
вы сели  не на тот поезд, то вы приедете не туда, куда хотели. Не пеняйте на
поезд, он не виноват.

 

    МУЗЫКАЛЬНАЯ СТРАТЕГИЯ

Замечательный  пример  реализации  некоторых  из этих  идей  получен  в
исследовании,  выполненном  одним из  авторов  и  касающемся  тех  способов,
которыми талантливые музыканты  запоминают  музыку;  некоторые  из них могут
запомнить  музыкальное  произведение  всего   лишь  после  одного  или  двух
прослушиваний.  Студентов  просили  прохлопать  или пропеть  короткие  куски
музыкальных   произведений  и  затем  выявляли  стратегии   путем  задавания
вопросов,   наблюдения  за   глазными   сигналами  доступа   и  фиксирования
предикатов.
     Большинство успешных студентов проявляли несколько похожих паттернов. У
них  систематически выявлялись специфические позы, положение глаз и дыхание,
часто во время слушания  голова наклонялась  в сторону и  взгляд устремлялся
вниз.  Они  настраивали свое  тело на музыку. В  то  время как  они  слушали
музыку,  у них возникало общее  ощущение для  данной музыки (К").  Это часто
описывалось  как  "настроение"  или "впечатление"  от  пьесы.  Это  ощущение
представляло пьесу в целом и их отношение к ней.
     Следующим  шагом было формирование  некоторой  визуальной репрезентации
музыки.   Большинство  студентов   визуализировали  что-то   вроде  графика,
вертикальная  ось  которого  отражала  подъем  и  снижение  высоты  тона,  а
горизонтальная ось представляла длительность во времени (В"*).
     Чем  более  длинной  и  трудной  была   пьеса,  тем  больше   студентов
руководствовалось  этим образом.  Образ всегда был ярким,  четким,  резким и
расположенным   на  удобном   для  чтения  расстоянии.  Некоторые   студенты
визуализировали  нотный  стан  с нотами,  подобно  партитуре,  но  это  было
несущественным.
     Ощущение,  звук и  картинка строились вместе при первом  прослушивании.
Ощущение   давало  общий  контекст   для   детального  образа.   Последующие
прослушивания использовались для того, чтобы зафиксировать те части мелодии,
которые еще остались неопределенными. Чем труднее мелодия, тем более нежными
для запоминания  были  эти ощущения  и образы. Студенты еще раз прослушивали
внутри себя мелодию сразу после  того,  как  она прекращала  звучать,  в  ее
первоначальной тональности и часто со значительно большей скоростью, похожей
на скорость перемотки на видеомагнитофоне (А"*).
     Все  студенты  снова  прослушивали   мелодию,   часто  в  ее  начальной
модальности  (А*),  напевая или  прохлопывая  ее.  Они  также  просматривали
внутреннюю картинку  и  сохраняли ощущение мелодии.  Это давало три  способа
запоминания и воспроизведения пьесы. Они  разбивали музыкальное произведение
при необходимости на несколько кусков и отмечали повторяющиеся паттерны  как
в  высоте тона,  так и  в ритме. Они запоминали мелодию визуально даже после
одного прослушивания.
     Казалось  бы,   запоминание  музыки   должно  подключать  исключительно
аудиальную  память,  но  данное  исследование показало,  что это синестезия:
прослушивание  картинки  ощущения  музыки.  Они  слушают   мелодию,  создают
ощущение  для  представления пьесы в целом и используют то, что они слышат и
ощущают, для формирования картинки данного музыкального произведения.
     Основная  стратегия   выглядит  так:  А*  К"   В"*  A"   Эта  стратегия
иллюстрирует некоторые общие моменты относительно эффективного запоминания и
обучения.  Чем больше репрезентаций  материала вы  имеете, тем  больше у вас
вероятность  за помнить его. Чем более полно вы используете свою неврологию,
тем  надежнее  запоминание.  Лучшие  студенты  обладают  также  способностью
свободно переключаться  из  одной репрезентативной системы в  другую, иногда
концентрируясь на  ощущениях,  иногда на  картинках,  в зависимости от того,
какого рода музыку они слушают. Все студенты верят в свои способности. Успех
можно было бы назвать суммой физиологии, веры и гибкости.
     Прежде  чем оставить  музыкальные  стратегии,  приведем  очаровательную
выдержку из письма Вольфганга Амадея Моцарта о том, как он сочинял:
     "Все это зажигает  мою  душу,  и, если только я не расстроен, моя  тема
расширяется, становится  упорядоченной и определенной,  и вся целиком,  даже
если длинная, встает почти завершенной и законченной внутри  меня, так что я
могу созерцать  ее  как чудесную  картину  или прекрасную  статую.  В  своем
воображении я не  слышу последовательных  частей, но я слышу их как  бы  все
сразу. Я не могу выразить, какое это наслаждение!"

     (Из письма  Моцарта,  написанного в 1759 году, цитируется по:  Е.Холмс,
"Жизнь Моцарта, включая его переписку", Чэпмэн и Холл, 1875 г.)
     СТРАТЕГИИ ЗАПОМИНАНИЯ

     Хорошая ли  у вас память? Это  хитрый  вопрос,  потому  что память  это
номинализация, вы  не можете  увидеть, услышать  или  потрогать  ее. Процесс
запоминания весьма важная вещь. Номинализация это действия,  замороженные во
времени. Память статична, вы не можете влиять на нее. Лучше подумайте,
     как вы запоминаете и как вы можете улучшить этот процесс.
     Какова  ваша  стратегия запоминания? Как  бы  вы запомни  ли  следующую
последовательность? (И представьте на мгновение, что для  вас очень важно ее
запомнить.)
     ДИЮ18ЕДЛ421С
     Вам дается тридцать секунд... Время вышло.
     Закройте страницу, глубоко вздохните и запишите последовательность. Ну,
как вы  справились?  Независимо от  вашего  успеха,  более  важным  является
вопрос: что вы делали?
     Двенадцать  знаков  превышают  способность   нашего  мозга  сознательно
сохранять отдельные единицы информации.  Вы  нуждаетесь  в стратегии,  чтобы
объединить их вместе в меньшее количество блоков, готовых для запоминания.
     Вы  могли  повторять   эту  последовательность  снова  и  снова,  чтобы
образовать аудиозапись  (А"). Эта  запись длится  очень короткое  время.  Вы
могли проговаривать ее ритмически. Вы могли записывать ее на листке (К*). Вы
могли внимательно посмотреть  на нее и  затем снова  увидеть ее  внутри себя
(В"*.  направляя  глаза вверх  и  влево. Возможно, вы использовали цвета или
другие   субмодальности,  чтобы   облегчить   запоминание  своей  внутренней
картинки.
     Картинки   сохраняются   в  долговременной   памяти,  аудио   записи  в
кратковременной памяти. Если вы проведете  этот тест с  кем-нибудь из  своих
знакомых,  то, вероятно, вы,  не  задавая вопросов,  сможете  сказать, какую
стратегию он  использует  Вы смогли бы увидеть губы, шевелящиеся  беззвучно,
или  наблюдать  глаза,  сканирующие  эту  последовательность снова  и снова.
Возможно, он улыбнется, строя какие-то смешные связи.
     Одна  полезная  вещь  состоит  в  том,  чтобы  придать  этой  случайной
последовательности некоторый  смысл.  Например, она могла бы  превратиться в
следующее: Дикий Йог  на соревнованиях Юниоров (18 лет)  съел  Ель Длиной 42
метра за 1 Секунду. Потратьте полминуты, придавая этому некоторый  смысл это
хороший способ запоминания. Хороший потому, что он со ответствует тому,  как
мозг работает  в  действительности.  Если  вы создадите внутреннюю  картинку
того,  как  Дикий  Йог  на соревнованиях и т.д., то,  вероятно, вы окажетесь
неспособными забыть эту  последовательность до самого конца этого параграфа,
как бы вы ни старались.
     Роберт Дилтс рассказывает историю об одной женщине,  которая  описывала
свою   стратегию  во  время  демонстрации.  Последовательность  была  такая:
А2470558СБ.  Она  работала  коком  на корабле. Во-первых, она  сказала,  что
последовательность начинается с первой буквы алфавита. Далее идет 24 возраст
когда она стала шеф-поваром. Дальше 705. Это означает, что она на пять минут
опоздала к  завтраку.  Число 58 было  трудным для  запоминания, так  что она
раскрасила  его  различными цветами  во внутренней  картинке.  С была  самой
собой,  так что она  сделала  ее большой.  И последняя  буква Б  была второй
буквой алфавита,  тем самым  она оказалась  связанной с  буквой А  в  начале
последовательности.
     Теперь... закройте книгу  и выпишите последовательность букв и цифр, НЕ
забудьте ту, которая была больше других...
     Вероятно,  вы хорошо справились. И вы даже не старались. Раз вы  можете
запомнить это не стараясь, то что же вы сможете сделать, если постараетесь?
     Значительно  меньше.  Старание расходует  мыслительную  энергию,  кроме
того, старание предполагает трудность задачи и возможный провал. Чем сильнее
вы  стараетесь,  тем   труднее  это  становится.  Сами  усилия,  которые  вы
предпринимаете, становятся барьером. Хорошая эффективная стратегия облегчает
обучение. Неудачная стратегия делает его трудным.
     Умение  учиться является наиболее  важной способностью в образовании, и
ей необходимо обучать. Система образования сосредоточена главным образом  на
том, что преподавать, на учебном плаке, и упускает из вида процесс обучения.
Это имеет два последствия. Во-первых,  многие учащиеся с трудом извлекают из
учебного  процесса информацию. Во-вторых, если даже они что-то выучили,  это
имеет небольшое значение, потому что эти сведения вырваны из контекста.
     Без стратегии  обучения  учащиеся могут  превратиться  в информационных
попугаев, всегда зависимых от  других  в  вопросе получения информации:  они
могут  хранить  информацию,  но обучаться  не  способны.  Обучение  включает
запоминание и понимание,  то есть  помещение информации в контекст для того,
чтобы  придать  ей  значение (смысл).  Сосредоточенность на  не удаче или ее
последствиях в дальнейшем разрушает процесс обувания. У каждого должно  быть
право  на  неудачу. Хорошие ученики  тоже делают ошибки и  используют их как
обратную связь для того, чтобы изменить то, что они делают. Они  держат свою
цель в голове и сохраняют ресурсное состояние.
     Отметки и оценки не оказывают влияние на стратегии, которыми пользуются
ученики. Они вряд ли  являются  суждениями об  успешности обучения и  служат
только для  того, чтобы  установить  иерархию  успеваемости.  Ученики  могут
стараться сильней с  той же неэффективной стратегией. Если  же всех учащихся
научить  ряду  успешных стратегий,  то значительные  различия в успеваемости
между ними пропадут. Обучение эффективным стратегиям улучшит результаты всех
студентов.  Без  этого  образование функционирует как  способ  иерархической
классификации  людей. Оно  сохраняет статус-кво,  метит волков  и  баранов и
отделяет одних от других. Неравенство усиливается.
     Обучение включает в себя установление раппорта, присоединение и ведение
ученика к  лучшим стратегиям или путям использования своего тела и мозга для
осмысления информации.  Если ученики потерпели неудачу и  продолжают терпеть
неудачу, то, вероятно, они сделали обобщение от успеваемости к  способности,
к  убеждению  и  думают, что они не  могут  справиться с  задачей. Затем это
превращается в само оправдывающее пророчество.
     Многие школьные предметы  заякорены на скуку и  тоску и, таким образом,
становятся трудными. Почему  образование часто оказывается столь болезненным
и поглощающим время? Большая  часть содержания  полного образования могла бы
быть выучена  менее  чем за  половину  того времени,  которое  тратят дети в
школе, если бы они были мотивированы и имели хорошие стратегии обучения.
     Все  наши  мыслительные  процессы включают  стратегии,  и мы  часто  не
осознаем, какие стратегии  мы используем. Многие люди  пользуются лишь малым
количеством стратегий во всех случаях жизни.

 

    СТРАТЕГИЯ ГРАМОТНОГО ПИСЬМА (СПЕЛЛИНГ)

Спеллинг это важное  умение,  а многие  люди находят его  трудным.  Вас
хвалят за  творческое  сочинение, а не за творческий спеллинг. Роберт  Дилтс
исследовал процесс, который, используют грамотные люди, и организовал  его в
простую эффективную стратегию.
     Грамотные люди почти  всегда используют одну  и  ту же стратегию,  и вы
могли бы проверить ее, если сами пишете грамотно или знаете кого-нибудь, кто
пишет грамотно. Грамотный человек смотрит вверх или прямо перед собой, когда
произносит  слово  по буквам:  в это время  он визуализирует  слово  и затем
смотрит вниз, чтобы проверить свои ощущения.
     Люди, пишущие неграмотно, честно пытаются делать то же  самое, опираясь
на звучание. Это не столь  эффективно. Спеллинг  включает в  себя  написание
слова с визуальной репрезентацией его на бумаге. Очевидный шаг заключается в
первоначальной внутренней визуальной репрезентации. Английские (впрочем, как
и русские) слова  не подчиняются  простым  правилам  написания,  когда  звук
соответствует букве.
     Грамотные  люди говорят.  что внутренний  образ  слова связан  у  них с
ощущением, что это слово им знакомо. Корректоры, которых профессия обязывает
быть  грамотными,  смотрят на  страницу текста  и  говорят,  что неправильно
написанные слова прямо бросаются в глаза.
     Если   вы  хотите  стать   грамотным   или  уже   таковым  являетесь  и
заинтересованы в проверке этого, то ниже приводятся шаги стратегии.
     1.  Подумайте о  чем-нибудь,  что  вы ощущаете как знакомое и приятное.
Когда  у вас возникнет это ощущение, в течение не скольких секунд посмотрите
на  слово,  с которым вы собираетесь работать. Это может  быть полезным  для
того, чтобы поместить слово в верхней левой визуальной области.
     2. Далее  отведите взгляд  от  слова  и  посмотрите  вверх  и  влево  и
вспомните  то, что  вы  можете,  из  правильного  написания слова.  Отметьте
пропуски  (если  есть)  и снова  посмотрите на слово, рассмотрите  те буквы,
которые  входят в  пропуски,  и  повторяйте  процесс  до тех пор, пока вы не
сможете увидеть внутренним зрением слово целиком.
     3. Посмотрите вверх  на свой внутренний образ и затем  напишите то, что
вы видите. Проверьте правильность. Если заметите ошибку, вернитесь к шагу 1,
снова рассмотрите слово и сделайте образ четким в своей голове.
     4. Посмотрите вверх на внутренний образ и произнесите слово по буквам в
обратном порядке. Это будет подтверждением того, что образ  является четким.
Это очень трудно сделать, если произносить слово внутри себя.
     Существует несколько полезных идей, которые могут вам помочь при работе
с основной стратегией.
     а) Используйте  субмодальности, чтобы  сделать  свой  об  раз  наиболее
отчетливым  и запоминающимся. Подумайте  о  какой-нибудь  ситуации,  которая
действительно  вам хорошо за помнилась.  Где  вы видите ее внутренний образ?
Каковы  субмодальности?  Поместите слово,  с которым  вы  работаете, в то же
самое место и придайте ему те же самые субмодальности.
     б) Может оказаться полезным раскрасить слово в свой любимый цвет.
     в) Может также быть полезным поместить его на знакомом фоне.
     г)  Выделите  субмодальностями  те  части  слова,  которые  кажутся вам
трудными. Сделайте их больше по размеру, приблизь те или выделите цветом.
     д)  Если слово оказалось  длинным,  разбейте  его на части  по три  или
четыре буквы в  каждой. Сделайте буквы достаточно маленькими так,  чтобы  вы
легко смогли увидеть слово  целиком, но достаточно большими, чтобы читать их
без напряжения. Не  ограничивайте себя. Вы можете рисовать буквы в воздухе в
то время, как вы смотрите  на них, или,  если  вы кинестетичны, рисуйте их у
себя на руке, строя картинку и при этом опираясь на свои ощущения.
     Эта стратегия была проверена в  университете Монктона  (Нью-Брансвик  в
Канаде).  Некоторое  количество людей  средней  грамотности  были разбиты на
четыре группы. Был проведен тест по спеллингу с использованием бессмысленных
слов, которых студенты  никогда ранее  не видели. Первой группе (А) показали
слова и  сказали  визуализировать  их  слева вверху. Второй группе  (Б) тоже
попросили визуализировать слова, но не  сказали, где именно.  Третьей группе
(В) просто сказали выучить  эти слова любым  способом, каким  они  пожелают.
Четвертой группе (Г) было рекомендовано  визуализировать слова, глядя вправо
вниз.
     Интересны   результаты   тестирования.  Группа   А  показала  улучшение
результатов спеллинга  на 20%  по  сравнению  с  первоначальными.  Группа  Б
показала улучшение на  10%.  Результаты группы  В  остались примерно теми же
самыми, как и следовало ожидать,  они не изменили свою стратегию. Результаты
группы  Г  на  самом  деле  ухудшились  на  15%,  потому  что  они  пытались
визуализировать,  располагая глаза  в той  позиции,  в которой  сделать  это
чрезвычайно трудно.
     Хороший  спеллинг это  способность.  Если  вы  будете  следовать данной
стратегии, то вы сможете написать грамотно любое слово. Запоминание наизусть
списка слов, вероятно, поможет вам писать правильно эти слова, но не сделает
вас грамотным. Запоминание наизусть не создает способности.
     Эта  стратегия спеллинга  с  успехом  применилась  в  работе с  детьми,
которые  были помечены словом дислексия. Часто такие дети просто оказываются
более  аудиальными  или  кинестетичными,  чем  другие.  Удивительно,  почему
фонетический подход к грамотному письму до сих пор преподается в школе.

 

    СТРАТЕГИЯ ТВОРЧЕСТВА

Роберт Дилтс создал модель стратегии, которую использовал Уолт  Дисней,
удивительно творческий и успешный человек, работы которого продолжают дарить
радость  бесчисленному количеству людей повсюду  в мире.  Он  мог  бы  стать
прекрасным бизнес  консультантом,  потому  что  использовал общую  стратегию
творчества, которая может быть применена для любого типа проблем.
     Сначала  он создавал  мечту или  представление  о  фильме  в целом.  Он
оценивал  ощущения  каждого  действующего  в  фильма  лица,  воображая,  как
выглядит история глазами этого персонажа. Если фильм был мультипликационный,
он поручал аниматорам рисовать персонажи с позиции этих ощущений.
     Затем он смотрел на свой план реалистично. Он  оценивал  деньги, время,
ресурсы и  собирал всю необходимую  информацию, чтобы убедиться,  что  фильм
может быть успешно снят, что мечта может стать реальностью.
     Когда представление о фильме  было уже составлено, он вставал на другую
позицию и смотрел на него с точки зрения критически настроенного зрителя. Он
спрашивал самого себя:
     "Это интересно? Это развлекательно? Встречается ли где-нибудь сухостей,
как бы сильно я ни был привязан к этому персонажу?"
     Дисней  использовал  три   различных  позиции:  Мечтателя,  Реалиста  и
Критика. Работавшие с ним  люди знали об этих трех  позициях, но  никогда не
знали  заранее,  в  какой  из  трех  он появится на  встрече. Он,  вероятно,
уравновешивал  совещание,   добавляя   ту   позицию,   которая  была   плохо
представлена.
     Вот стратегия, которую вы можете использовать формально
     1 Выберите программу, которой вы собираетесь заняться, она  может  быть
настолько трудной, насколько вы хотите. Не думайте пока о ней. Подберите три
места перед собой,  в которые вы можете вступить. Одно для вашего Мечтателя,
одно для Критика и одно для вашего Реалиста.
     2. Подумайте  о том времени,  когда вы на самом  деле  были  креативны,
когда  ваш  Мечтатель  действительно  создал  нечто  творческое.  Войдите  в
расположенную  перед  вами  позицию  Мечтателя  и переживите  то  время.  Вы
закрепили свои ресурсы и стратегию Мечтателя на этом месте.
     Если  вам  трудно  найти  доступ к  креативному референтному  опыту, то
найдите метафору для той проблемы, которая по могла бы вам мыслить креативно
Или  же  вы  можете  смоделировать  того  человека, которого  вы  знаете как
креативного  мечтателя.  Прежде  чем  возвращаться  к  процессу,  пойдите  и
спросите его,  как он вводит  себя в такое  состояние.  Возможно,  вам будет
необходимо разбить проблему на  более управляемые куски. Не пытайтесь думать
реалистично, это будет  позже. Не  редактируйте  и  не оценивайте.  Вы  даже
можете  отвлечь  свое   сознание  прослушиванием   музыки  или   выполнением
какие-нибудь физических  действий.  Когда  вы  намечтались всласть,  выйдите
обратно в мета позицию.
     3.  Подумайте  о  том  времени,   когда  вы  были  предусмотрительны  и
реалистичны относительно некоторого плана вашего или чьего-то еще. То время,
когда  вы  приводили  какой-нибудь  план  в  действие  изящным и эффективным
способом. Если у  вас возникли трудности, подумайте  о человеке, которого вы
смогли бы моделировать. Либо спросите, что он думает относительно приведения
плана в действие, либо прикиньтесь  им. "Если бы я был  X, как бы я приводил
план в действие?" Действуйте так, как будто вы и есть X.
     Когда вы будете готовы,  перейдите в  позицию Реалиста на этом месте вы
заякорили свои  ресурсы и состояние реалиста. Когда  вы закончите переживать
свой опыт реалиста, вернитесь в мета позицию.
     4. Наконец,  оценка. Критик.  Вспомните то  время, когда вы критиковали
какой-нибудь план конструктивным способом,  видели как слабость, так и силу,
выявляли  проблемы.  Это мог  быть  один  из ваших  собственных проектов или
проект  коллеги. Опять  же,  если  это  трудно,  моделируйте известного  вам
хорошего критика. Когда у вас будет  референтный  опыт,  перейдите на третье
место, определенное вами, и переживите опыт. Когда закончите, выйдите.
     То, что вы сделали, это  якорение Мечтателя. Критика и Реалиста в  трех
различных местах. Вы  можете использовать три места в своем рабочем кабинете
или даже три отдельные  комнаты. Возможно, вы обнаружите, что переход в одну
позицию оказывается для вас более легким, чем переход в другие. Вы  могли бы
сделать некоторые заключения относительно тех планов, которые вы реализуете.
Каждая из  этих позиций сама по себе  фактически является стратегией. Данная
стратегия  творчества является  суперстратегией,  включающей в  себя три  от
дельные стратегии.
     5.  Возьмите  проблему или результат,  с которым  вы хотите поработать.
Встаньте  на место  Мечтателя и дайте  свободу  своим мыслям.  Мечтатель  не
обязан  быть   Реалистом.  Мечты  обычно  представлены   картинками,  и  ваш
мечтатель, вероятно, использует визуально  сконструированные  представления.
Небо это  ограничение. Не позволяйте реальности давить  на ваши  мысли. Мега
Мозговой штурм. Что бы вы сделали, если бы точно не могли потерпеть неудачу?
Мечтателя  можно  было  бы  выразить одной  фразой:  "Интересно,  что будет,
если..."  Когда  вы  за  кончите, вернитесь в  мета позицию.  Что  бы вам ни
говорили  в  школе,  мечтание  может  быть  полезным, креативным  и приятным
времяпрепровождением.
     6. Войдите в позицию Реалиста и подумайте о плане, о  котором вы только
что  мечтали.  Упорядочьте  свои идеи. Как их можно реализовать на практике?
Что следует изменить,  чтобы сделать их более реалистичными? Когда вы будете
удовлетворены  ответом на эти вопросы, вернитесь снова в мета позицию. Фраза
для реалиста:  "Как я могу  это  реализовать?" Ваш  Реалист  по преимуществу
кинестетик, "человек действия".
     7. Далее, войдите в позицию  Критика  и  проверьте и оцените свой план.
Может быть, что-то  упущено? Если этот план требует сотрудничества с другими
людьми,  то  что они  найдут в нем  для себя? Что вы  сами  получите  из его
реализации?  Это  интересно?  Каковы неожиданные  результаты и  компенсация?
Критик  спрашивает: "Что упущено? Что это  мне  даст?"  Оказывается,  Критик
более оперирует внутренним диалогом.
     8.  Снова  войдите  в  позицию  Мечтателя  и внесите в план  творческие
изменения, учитывая то, чему вы научились у критика  и реалиста. Продолжайте
переходить  из  позиции в  позицию  до  тех  пор,  пока  ваш план  не  будет
конгруэнтно  устраивать каждого из них.  В каждой позиции  у вас будут свои,
отличающиеся от других физиология и неврология, поэтому убедитесь в том, что
результат не изменяется от одной позиции к другой.
     Чтобы  убедиться,  что  критика   является  более  конструктивной,  чем
деструктивной, помните, что Критик не более  реалистичен, чем Мечтатель. Это
просто   другой   способ   размышления  о  возможностях.  Критик  не  должен
критиковать   Мечтателя  или   Реалиста.  Критик  должен  критиковать  план.
Некоторые люди начинают критиковать  себя  и испытывать  неприятные ощущения
вместо   того,  чтобы  использовать  критику  как  полезную  обратную  связь
относительно своего плана. Иногда Критик появляется слишком  рано и разносит
в пух и прах мечту.
     Некоторые  люди используют  эту  стратегию  естественным образом. У них
есть специальная комната или место,  где они думают  креативно, якорь для их
мечтаний. Существует другое место для практического планирования, и есть еще
место  для  оценивания критики. Когда  эти три  способа мышления  четко  раз
делены  в  пространстве,  каждый  может  делать то, что  у  него  получается
наилучшим  образом, без помех. Лишь в том  случае, когда  окончательная идея
начинает работать на каждом  месте  в отдельности, они готовы к действию.  В
конце   этого  процесса,  вы  получите  план,  который  не  будет  встречать
сопротивления. Вопрос уже будет не  в том,  "буду ли  я делать это. Он будет
звучать по-другому: "Я должен это сделать. Что бы я мог еще сделать?"


 

    СНОВА О МОДЕЛИРОВАНИИ

Если  мы  отвлечемся  от  стратегии и  вновь  обратимся  к рассмотрению
различных аспектов моделирования, то  стоит обратить внимание на тот момент,
который беспокоит некоторых людей.
     В нашей культуре бытует странная  идея  о  том, что точное исследование
того,  что  мы  делаем,  будет  мешать  нам  делать  это  хорошо, как  будто
неосознавание  является  предпосылкой  совершенства.   Пока  вы  занимаетесь
решением   некоторой    задачи,   ваше   сознательное   внимание,   конечно,
сосредоточено на выполнении этой задачи. Водитель  автомобиля не сознает все
детали того,  что  он  делает,  когда ведет  машину,  а музыкант  не  следит
внимательно за каждой нотой, которую он  играет. Тем не менее, каждый из них
сможет объяснить вам по окончании, что конкретно он делал.
     Одно различие  между  компетентным исполнителем и мастером в любом деле
заключается  в  том,  что  мастер  может  мысленно  вернуться  назад и точно
объяснить  вам,  что  он  сделал  и  как  он  это  сделал.  Мастер  обладает
неосознанной  компетентностью  и  способностью  сделать  эту  компетентность
явной. Это искусство и называют мета осознанием,
     Мета осознание дает вам возможность осознать, как именно вы  выполняете
что-то,  позволяет вам передавать это  умение другим. Кроме того,  определив
различие между  тем, что вы делаете хорошо,  когда  дело идет хорошо, и тем,
что  вы  делаете. когда дело  идет плохо,  вы можете  увеличить  вероятность
совершенного исполнения, опираясь на имеющийся у вас опыт.
     Исследование процесса моделирования поднимает так же вопрос о том, кого
следует  моделировать.  Все  зависит  от  того  результата,  к  которому  вы
стремитесь. Сначала вам необходимо определить те умения, знания  и качества,
в  приобретении   которых  вы  наиболее  заинтересованы.  Затем  вы   можете
посмотреть, кто будет служить вам лучшей ролевой моделью.
     Следующий  вопрос  как  вы  будете  выполнять моделирование. Существует
целый  спектр  возможностей,   который  начинается   с  бессознательного   и
неформального моделирования (вплоть  до самых  утонченных  исследований),  и
кончается  стратегиями  моделирования,  подобными тем,  которые  использовал
Роберт Дилтс в своем  недавнем проекте  моделирования для компании "FIAT" по
искусству  лидерства. Простейший  и неформальный способ  включения  процесса
моделирования  в  свое  развитие заключается  в  том, чтобы  избрать ролевую
модель  среди  тех  людей, которыми  вы  восхищаетесь  и  которых  уважаете.
Александр Великий моделировал себя по образу легендарного воина Ахиллеса,  а
Томас Ремпис  имел,  вероятно, более высокие амбиции,  когда писал "Имитацию
Христа". В более  близкие времена Стравинский многое заимствовал  у Моцарта,
заявив, что он имеет на это право, потому что очень  любит  его музыку.  Рэй
Чарльз моделировал Пат Кинг Коула, объясняя, что  он "дышал  Коулом, ел его,
пил  его  и ощущал его  вкус день и ночь" до  тех пор, пока  не  открыл свое
собственное особенное направление в музыке.
     Таким  образом,  "вдыхая" вкус и  запах вашей модели  по  книгам или по
телефильмам,  вы будете  получать доступ к тем  эмоциональным  состояниям  и
мыслительным процессам,  которые использовал моделируемый вами человек. Если
вы  сейчас  сидите,  проведите  небольшой  эксперимент.   Большинство  людей
проговаривает про себя во время чтения, т.е. они говорят слова вслух в своей
голове, когда их прочитывают. Обратите внимание на то, что  произойдет, если
вы  прямо  сейчас вернетесь к началу этого  параграфа  и позволите  голосу в
вашей  голове  превратиться  в голос того человека, которым вы действительно
восхищаетесь. Для многих людей  одно  лишь  изменение внутреннего  голоса на
голос модели дает им доступ к новым ресурсам.
     Часто люди впадают в мистику относительно моделирования, думая, что они
не смогут  заниматься моделированием до тех пор, пока не  научатся этому как
следует.  Но любой, кто хоть немного интересуется людьми, не может не делать
этого! Вы уже это делаете.
     Оглядываясь  на  времена  десятилетней   давности,  когда   я   впервые
столкнулся  с  НЛП, я  понимаю,  что большей  частью того  полезного, чему я
научился, я обязан неформальному моделированию.
     Например, я недавно был у своих друзей и впервые обнаружил, что хозяйка
дома пишет  романтические истории. Она не любила об этом рассказывать, но за
полчаса  беседы я узнал некоторые стратегии  написания историй, которые дали
мне то, что я давно искал. Коротко говоря, она творчески использовала минуты
фантазий для собирания материала  для историй и  быстро записывала  ключевые
фразы в записную книжку, которую всегда носила  с собой.  Они напоминали  ей
содержание этих фантазий  в следующий раз, когда она  снова садилась писать.
Она любила эти минуты  дневных фантазий, таким образом, в них была  встроена
стратегия мотивации. Элегантно.
     Вы можете быть более изощренными в  моделировании,  если уже определили
те конкретные  умения, которым  хотите  научиться.  Вспомните  три  основных
элемента  любого  поведения:  убеждения, физиология и  стратегии.  Например,
чтобы написать эту  книгу, мне  необходимо было быть уверенным в том,  что я
смогу  это сделать  и что  этим стоит заниматься. Мне необходимо было  иметь
набор стратегий (последовательностей образов, звуков и ощущений),  с помощью
которых я смогу разработать содержание,  и мне  необходимо  было чувствовать
себя приятно расслабленным в то  время, как я сижу  и позволяю своим пальцам
исполнять замысловатые танцы над клавиатурой моего компьютера.
     Если бы  вы захотели обогатить эту  минимальную  модель,  вы, вероятно,
увидели  бы  меня  в  действии,  или,  возможно,  я должен был  бы  сказать.
"Наблюдайте меня  в действии",  поскольку большая часть  процесса  протекает
подсознательно,  пока я  занимаюсь  другими вещами.  Возможно,  вы  захотите
задать мне множество вопросов, например, такие:
     В каких контекстах вы обычно используете это умение?
     Какие цели руководят вашими действиями в применении этих умений?
     Что вы используете в качестве подтверждения, дающего вам понять, что вы
достигаете этих целей?
     Что именно вы делаете, чтобы получить эти результаты?
     В чем заключаются конкретные шаги и действия?
     Когда  вы оказываетесь в затруднении, что вы  делаете,  чтобы  выйти из
этого затруднения?
     Эти вопросы служат для  выявления шагов модели TOTE (Test  - Operate  -
Test - Exit: Тест - Операция  - Тест - Выход), описанной в главе 4.  Модель,
которую вы строите, представляет собой систему рекурсивно  встроенных друг в
друга TOTE моделей или, проще говоря, умений внутри умений, которые, подобно
матрешкам, вставлены одно в другое.
     Отвечая на эти вопросы,  вы  можете начать строить  модель того, что  я
делаю  внутри моей  нервной  системы.  Чтобы  узнать,  какой  вопрос  задать
следующим,  вы  прокручиваете  эту модель  в  своей нервной  системе,  чтобы
понять, что уже работает, а что еще упущено. Это очень похоже на тот случай,
когда кто-нибудь предлагает вам ряд направлений и вы пробуете  передвигаться
вдоль каждого из них в своем  воображении, чтобы увидеть, какое из них имеет
смысл.
     Существует  гораздо  больше  умений,  которые  могут  быть  подвергнуты
моделированию, чем  можно  описать здесь или  во  обще научиться  по книгам.
Например,  вам необходимо умение  входить во вторую позицию, чтобы  "пробить
стену сознания".  Что  это за стена  сознания?  В  простейшем случае,  когда
талантливые люди пытаются объяснить или научить других тому, что они делают,
они   обнаруживают,    что   многие   их   умения   оказываются   совершенно
неосознаваемыми.  Как  будто  леса  сознательного  процесса   научения  были
сломаны,  осталось только готовое здание  умения  и не  видно никаких следов
того, как это здание было построено.
     На другом  конце спектра,  противоположном неформальному моделированию,
находится   полноценный  высококачественный  процесс  моделирования,  обычно
реализуемый в мире  бизнеса. Он подразумевает владение полным набором умений
моделирования. Типичная последовательность действий может быть следующая:
     1. Предварительные интервью с представителями  организации с тем, чтобы
определить,  какой набор умений является наиболее ценным для  моделирования,
кто является наилучшим  носителем каждого умения  и сколько человек подлежит
обучению. Обычно  в  организации  находят  трех лучших исполнителей, которые
находятся  в  контрасте  с  тремя   другими   посредственными  исполнителями
(контрольный набор), которые необходимы  для того, чтобы выявить критические
отличия. В конце утверждается план действий.
     2. Проведите по крайней мере пару дней с представителями каждой ролевой
модели, наблюдая их в  действии в различных контекстах. Запишите их действия
и опросите каждую  "модель", чтобы  вскрыть убеждения, стратегии, состояния,
метапрограммы и т.д. Опросите их коллег. Повторите то же самое с контрольной
группой  моделей.  Зачастую последним  не говорят о  том,  что они  являются
контрольной группой.
     3. Составьте явное описание того, что, по вашему мнению, у вас уже есть
и  что  еще  упущено.  Этот  этап  часто  выполняется  вместе с  помощником.
Контрастный анализ выявляет ту разницу, которая отличает лучших исполнителей
от контрольной группы.
     4.  На  этом  этапе вам придется вернуться назад, чтобы подтвердить  те
паттерны,  которые, по вашему мнению, вы  обнаружили, и исследовать бреши  с
большей тщательностью  и задавая большее  количество вопросов. Возможно, вам
понадобится повторить это несколько раз.
     5.   Запишите   полный   отчет,  включающий   краткий   первоначальный,
методологию и явное  описание модели.  Это описание  должно  охватывать  все
уровни, начиная с идентичности, убеждений, способностей и кончая конкретными
внешними и внутренними проявлениями поведения,
     6.  Разработайте  программу  тренинга совместно  с  тренерами  из  этой
организации,   чтобы   научить   их  передавать   выявленные  умения  другим
представителям организации. Проведи  те  тренинг  и  используйте  полученную
обратную связь для того, чтобы откорректировать  программу. Научите тренеров
проводить такой тренинг. Выход.
     Шаги  с  1 по 5 займут примерно  20  дней работы, и примерно столько же
времени приходится на 6 шаг. Такого  рода тренинговая  программа оказывается
весьма эффективной в  тех  организациях, в которых  одну и ту  же  должность
занимают несколько  людей. Моделирование  без последующего тренинга  так  же
начинает  применяться в Англии для разработки эффективного подбора людей для
выполнения  специфических  работ.  Крупные  организации  начинают  оценивать
пользу прикладного моделирования.
     Ранее было представлено краткое  введение в моделирование. В  настоящее
время  мы  владеем  тонкими  технологиями моделирования,  которые берут свое
начало   в  работах   по   моделированию  языка,   выполненных  в  последние
десятилетия.
     Когда Ричард попросил Джона  помочь ему осознать свои гештальтпаттерны,
Джон подошел  к  этому так же, как к изучению нового языка. Абсурдно изучать
язык, на котором вы не  говорите. Джон должен был  освоить паттерны до того,
как  он смог  бы  их изучить.  Это  полностью  противоположно  традиционному
обучению, которое сначала раскладывает все на кусочки, прежде чем собрать их
все вместе.
     Ускоренное  обучение это обучение делать  что-то  и лишь потом обучение
тому, как вы это делаете.  Вы не  исследуете  навык  до тех пор,  пока он не
становится устойчивым  и  постоянным,  и произвольно  доступным  вам. Только
тогда  он  станет до  статочно стойким,  чтобы  выдержать пристальный взгляд
сознательного разума.
     Этот путь в  корне отличается от того способа обучения в  четыре этапа,
который был описан в первой главе и который начинался неосознанным незнанием
и заканчивался неосознанным  знанием. Начинать с  интуитивного и заканчивать
анализом вот основа моделирования и ускоренного обучения. Вы можете за  один
шаг прийти прямо к неосознанному знанию. Мы  завершили цикл, начатый в главе
1.
     НЛП  берет свое начало в  интуиции, подобно тому, как мы изучаем родной
язык. Дети естественным образом используют моделирование как основной способ
научения.  В этом  одна из  причин  того, почему  они  учатся так  быстро  и
являются  столь  податливыми  объектами обучения.  Они  копируют  поведение,
способы   мышления  и   убеждения  своих  родителей  и  друзей  без  всякого
сознательного  анализа. Мы все  учим  язык,  моделируя  взрослых вокруг нас,
копируя их непосредственно. Лишь когда мы можем говорить плавно и устойчиво,
мы начинаем анализировать структуру языка. Научение языку - это превосходная
модель того, каким может быть  обучение.  Никто здесь не терпит  неудачу. Мы
все  делаем это невероятно быстро. Никто  при этом не прикладывает старание.
Вы  не можете научить ребенка говорить, обучая  его  грамматическим приемам.
Если мы примем этот  подход, то те счастливчики,  которых мы все-таки научим
говорить,  будут  делать это  в такой  неестественной манере,  что  никто не
захочет их слушать.
     Структура  опыта слишком сложна для  сознательного  разума. Вам следует
начинать  с интуиции. Взяв в качестве отправной точки обучение  мастерству в
целом,  вы  можете  затем  про вести анализ  вплоть  до  субмодальностей, до
мельчайших кирпичиков наших мыслей.
     То,  что  опустилось  до  деталей,  должно  снова подняться  к  целому.
Проведенный вами анализ гарантирует, что вы не подниметесь обратно на тот же
уровень,  где были  прежде. Вы  всплывете в  точке большего  понимания. Этот
новый  подъем в некотором смысле является возвращением к корням и узнаванием
этого места заново. Эта новая точка дает основание для целого  нового набора
интуиции, которые снова могут быть разложены вниз до деталей, и так далее.
     Вы учитесь  на каждом таком  шаге,  проверяя границы каждого  открытия.
Пробуя каждую  идею или технику  "на  зуб" на каждой подходящей проблеме, вы
вскоре  обнаружите ее истинную  ценность  и ее  ограничения. Лишь действуя в
предположении,  что  она   работает,  вы   обнаружите,  работает  ли  она  в
действительности, или нет, и где границы ее применимости.
     Сначала метамодель  прошла через этот  процесс. Затем  репрезентативные
системы,  потом глазные сигналы доступа, потом субмодальности.  И так далее.
Каждый  кусок  продвигался до своих  границ, и потом новый кусок занимал его
место.   Постоянная   утрата    равновесия,    неизменно    сопровождающаяся
восстановлением баланса.
     Ценность  НЛП  заключается  в тех навыках,  которые  вы  при обретаете,
разрабатывая эти  процессы.  Корни НЛП лежат в систематических паттернах, на
которые  опирается  поведение.  Вы  делаете  все,  что  угодно,  в  пределах
допустимых этических норм, чтобы достичь результата, а затем рафинируете то,
что вы  делаете, чтобы  сделать это  как  можно  проще,  тем самым  открывая
различие, которое делает различие.  Цель  НЛП состоит в том, чтобы расширить
человеческие выборы и свободы.

 

    РУКОВОДСТВО ДЛЯ ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ

Итак, поскольку мы приближаемся к окончанию последней главы этой книги,
вероятно, вы уже начали интересоваться тем,  как извлечь  максимум полезного
из ее чтения.  Каждый из нас находит свой путь, и порой мы даже не осознаем,
что уже делаем это. Единственная вещь, которую вы, может быть, хотите решить
на  сознательном  уровне,  заключается  в  следующему  находите  ли  вы этот
материал достаточно интересным и полезным.  чтобы продолжить заниматься им в
дальнейшем, покупая новые книги и посещая тренинговые курсы.
     Возможно, вы  обсуждаете эти идеи с единомышленниками, осмысливая вновь
приобретенные   знания.  Может  быть,  вы  заметили,  что  неожиданно  стали
осознавать больше  различных  паттернов поведения,  которые начали  изучать:
раппорт  и  едва  заметные телодвижения,  танец глаз  у  задумавшихся людей,
тонкие и глубокие изменения в вашем собственном состоянии и состоянии других
людей.  Вероятно,  вы  обнаружили,  что  стали  все больше  осознавать  свои
собственные  мысли и мыслительные процессы,  замечая, какие из  них помогают
вам,  а какие являются  просто  тенями  прошлого.  Вы  играете  с изменением
содержания  своих  мыслей, вы  играете  с  изменением формы своих  мыслей  и
удивляетесь воздействию сделанного вами открытия о том, как создавать больше
эмоциональных возможностей для себя и других.
     Наверное, вы  уже открыли  для себя необычайную  эффективность развитой
привычки определять  результат,  думать о  проблеме  как  о  возможности для
исследования, делать нечто, отличающееся от того, что не работает, и учиться
новому и волнующему.
     Возможно,  вы  замечали,  что  стали  чаще  догадываться  о  том,   что
происходит  внутри других  людей,  и начали чаще доверять своей  собственной
интуиции. Происходит так,  как будто ваше подсознание интегрируется  само по
себе  с  вашими  новыми  знаниями  и  новые  связи  развиваются между  вашим
сознанием и неосознаваемой мудростью.  Как будто открывая себя вновь, вы все
больше осознаете важные вещи в себе и близких вам людях.
     Прислушиваясь  к своему  внутреннему  диалогу,  вы  обнаруживаете,  что
применяете метамодельные вопросы, что ваше  любопытство растет по мере того,
как вы все больше узнаете  о  своих собственных убеждениях, и вы продолжаете
заменять  ограничивающие убеждения  на  те,  которые  дают  вам  возможность
становиться все более похожим на того человека, которым вы всегда так хотели
быть.
     Все больше осознавая свою  идентичность, вы как будто при обретаете все
больше новых выборов, все  дальше  уходя  от образа раба своего прошлого. Вы
начинаете по новому думать о своем будущем, и это оказывает сильное  влияние
на то, кем вы являетесь в настоящем.
     Может  быть,  вы  замечаете   растущую  насыщенность  и  глубину  своих
отношений с близкими  друзьями, и,  наверное, вам  хочется  проводить больше
времени с другими исследователя ми богатого мира человеческого опыта.
     И поскольку вы  осознали,  что действительность создается вами  самими,
стало легче сознавать ее такой, какой вы хотели бы ее видеть.




[ Оглавление книги | Главная страница раздела ]

 Поиск по медицинской библиотеке

Поиск
  

Искать в: Публикациях Комментариях Книгах и руководствах



Реклама

Мнение МедРунета
В каких медицинских учреждениях (поликлиниках, больницах) Вы получали платную медицинскую помощь за последние 12 месяцев?

Государственные, муниципальные
Ведомственные, корпоративные
Частные, негосударственные
Хозрасчетные отделения в государственных медицинских учреждениях
Другие медицинские учреждения



Результаты | Все опросы

Рассылки Medlinks.ru

Новости сервера
Мнение МедРунета


Социальные сети

Реклама


Правила использования и правовая информация | Рекламные услуги | Ваша страница | Обратная связь |





MedLinks.Ru - Медицина в Рунете версия 4.7.18. © Медицинский сайт MedLinks.ru 2000-2016. Все права защищены.
При использовании любых материалов сайта, включая фотографии и тексты, активная ссылка на www.medlinks.ru обязательна.