Оглавление

Введение*
Какой вес следует считать избыточным?*
Немного статистики*
Откуда берутся лишние килограммы?*
Является ли причиной тучности переедание?*
Гиподинамия как причина избыточного веса*
Передается ли избыточный вес по наследству?*
Избыток веса и нарушение баланса питательных веществ в пище. В чем вина углеводов?*
Как избежать нарастания веса?*
Так как же все-таки похудеть?*
Какой должна быть диета?*
Какие бывают диеты?*
Что такое "Доктор-слим"? *
Возможности лекарственного лечения (лекарственные препараты и биоактивные добавки)*
Обязательны ли физические нагрузки?*
В чем может и в чем не может помочь массаж?*
Зачем нужны водные процедуры?*
Что такое целлюлит?*
Возможности хирургического лечения*
Что полезно было бы знать и учитывать при снижении веса?*
Что может и зачем нужен врач?*
Заключение*
Приложения*