Прогноз для метеочувствительных людей по России на 04.04.2022
Циклонические вихри в России в апреле осваивают все большие территории, потеснен даже мощный монгольский гребень антициклона с территории Якутии и Приморья, где так же в воскресенье атмосферные фронты глубокого высотного циклона начнут формировать влажно-ветреный режим погоды. Температура в северо-западных и центральных округах Европейской России, а так же в Среднем и Верхнем Поволжье не добирает до апрельских значений 2-4 градуса.
На Кольском полуострове, в Карелии и Урале она в норме, а в южных округах
теплее обычного для этого сезона на 6-8 градусов. Такие же не по сезону теплые
температуры в азиатской части России. Но всех объединяет порывистый ветер,
осадки и значительные перепады атмосферного давления. Межсезонье - это всегда
очень сложный период для лиц с повышенной метеочувствительностью, поэтому
следует проводить сезонную профилактику, применять общеукрепляющие препараты.
Дыхательная гимнастика, ингаляции в домашних условиях на травах и с
использованием эфирных масел помогут облегчить состояние людям с
бронхо-легочными заболеваниями. Здоровый полноценный сон, при умеренной
регулярной физической активности, отказ от позднего просмотра информационных
каналов и использования мобильной и компьютерной техники перед сном помогут
сохранить душевное равновесие, и минимизировать тревожное состояние и нервное
возбуждение. Лишь от Сибири до Таймыра закрепившийся в меридиональном
направлении антициклон сохранит относительно хорошую и устойчивую погоду.
Вероятность осадков в виде небольшого снега сохранится лишь в Новосибирской и
Томской областях, и на юге Красноярского края. В целом при повышенном фоне
атмосферного давления, маловетреной и теплой погоде условия будут благоприятны
для прогулок и занятий спортом на свежем воздухе. Чтобы подготовить себя к
летнему сезону и помочь адаптироваться организму после долгой зимы, необходимо
не прекращать прием адаптогенов и поливитаминов. Исключить влияния пагубных
привычек, а напротив, попробовать вести в режим дня регулярные утренние
пробежки, скандинавскую ходьбу или освоить новые посильные виды спорта,
помогающие не только физически окрепнуть, но и завести новые знакомства по
интересам.
Источник: hmn.ru