Прогноз для метеочувствительных людей по Москве на 11.04.2022

В начале недели по-весеннему неустойчивая погода, атмосферное давление ниже нормы, температура резко понизится до 6-8 градусов, в течение всего дня пасмурно и возможен дождь; содержание кислорода в приземном слое воздуха низкое, ощутимый для организма дефицит может наблюдаться в дневные часы. Влияние погоды на самочувствие при такой ситуации могут отмечать многие метеозависимые люди.

Прежде всего, это относится к тем, кто страдает заболеваниями сердечно-сосудистой системы, органов дыхания с проявлениями кислородной недостаточности. Могут отмечаться и симптомы психологической дизадаптации (усталость и раздражительность, тревожно-депрессивное состояние), вегетативные расстройства. Как правильно, адаптироваться к погодным изменениям и легче их переносить? Прежде всего, необходимо проконсультироваться с врачом и выполнять его назначения. Постараться не перегружать организм, ведь в начале весны он и так истощен, у многих преобладают симптомы переутомления, избегать стрессовых ситуаций. Помогут и растительные адаптогены (лимонник, корень женьшеня, элеутерококк), хорошо приспособиться к изменению погоды и повысить защитные силы организма почему-то забытые утренняя гимнастика и закаливание, дыхательные упражнения на свежем воздухе.

Источник: hmn.ru