Прогноз для метеочувствительных людей по России на 21.04.2022

В северных районах Европейской территории, Сибири и Дальнего Востока атмосферное давление с усилением влияния антициклона, подрастет, формируя спастический тип погоды. Прежде всего, она неблагоприятна для гипертоников, так как увеличивается риск инфарктов и инсультов. Влажность воздуха при этом уменьшается, что может раздражающе действовать на слизистую оболочку носа, также при этом страдают аллергики и люди с астмой.

При спастическом типе погоды у метеочувствительных людей может наблюдаться ухудшение сна, усиление раздражительности и нервной возбудимости. В Средней полосе температурный фон и атмосферное давление в пределах нормы, но повышенная влажность воздуха негативно сказывается на содержании кислорода, что приводит к повышению утомляемости, сонливости даже у здоровых людей. Ухудшается состояние здоровья астматиков, сердечников и людей с болезнями суставов. В южной половине Европейской России сохранится облачная и ветреная погода с осадками преимущественно в виде дождя на фоне пониженного атмосферного давления. При таких условиях неважно себя могут чувствовать люди с заболеваниями сердца и сосудов. На пониженное атмосферное давление недомоганием и ухудшением самочувствия могут отреагировать гипотоники, с вегето-сосудистой дистонией, собственным неустойчивым артериальным давлением. На юге Сибири и Дальнего Востока погоду определяют циклоны. Содержание кислорода в воздухе ниже нормы, фон атмосферного давления ниже нормы, эти факторы могут вызвать повышенную утомляемость и сонливость, ухудшится состояние астматиков, сердечников. Повышенная влажность воздуха может спровоцировать ухудшение самочувствия у людей с заболеваниями суставов и позвоночника. При неблагоприятном влиянии погоды на самочувствие поднять защитные функции организма помогут правильный рацион питания, с усиленным добавлением продуктов, богатыми витаминами и омега-жирами. Необходимо помнить о пользе качественного сна, продолжительностью не менее 6-8 часов. Рекомендуется не затягивать процедуру подготовки к ночному отдыху позже, чем в 22-23 часов местного времени. В утренние часы желательно ввести в обязательный распорядок выполнение посильной утренней гимнастики. Большую пользу организму окажет стакан теплой воды, выпивать который рекомендуется за 30 минут до принятия завтрака.

Источник: Hmn.ru