Главная    Реклама  

  MedLinks.ru - Вся медицина в Интернет

Логин    Пароль   
Поиск   
  
     
 

Основные разделы

· Разделы медицины
· Библиотека
· Книги и руководства
· Рефераты
· Доски объявлений
· Психологические тесты
· Мнение МедРунета
· Биржа труда
· Почтовые рассылки
· Популярное

· Медицинские сайты
· Зарубежная медицина
· Реестр специалистов
· Медучреждения

· Новости медицины
· Новости сервера
· Пресс-релизы
· Медицинские события

· Быстрый поиск
· Расширенный поиск

· Вопросы доктору
· Гостевая книга
· Чат

· Рекламные услуги
· Публикации
· Экспорт информации
· Для медицинских сайтов


Рекламa
 

Статистика


Новости медицины / Здоровье и красота | Опубликовано 18-05-2022
Размер шрифта: 12px | 16px | 20px

Здоровье и красота

Как изменить питание для удаления жира с живота

Внесите эти изменения в свой стиль питания, если вы хотите избавиться от лишнего веса на боках и животе. Кстати, сделать подобное очень сложно.

Как изменить питание для удаления жира с животаОграничьте потребление сахара
Избыточное потребление сахара приводит к накоплению нежелательного жира на животе, особенно с возрастом. Считается, что одним из лучших способов избавиться от жира на животе является сокращение потребления сахара. Исследования показали, что сахар – главная причина набора жира на боках и животе.

Получите все калории перед ужином
Большинство людей склонны игнорировать количество калорий, которые они съедают ночью. Инсулин - гормон, который переносит глюкозу, созданную в результате пищеварения, в ваши клетки для использования в качестве энергии - более эффективен в начале дня, поскольку тело быстрее перерабатывает пищу. Более того, поскольку уровень инсулина снижается в течение дня, солидный прием пищи в конце дня повышает вероятность накопления жира в области живота.

Считайте калории
Отслеживание калорий в пожилом возрасте так же важно, как и в молодости. Тем, кто пытается избавиться от упрямого жира на животе, лучше знать, что нужно вашему телу, и следить за потреблением калорий. Когда вы знаете текущее потребление калорий, вам будет легче узнать, потребляете ли вы слишком много калорий, поскольку они способствуют накоплению избыточного жира.

Здоровый завтрак
Старое и доброе правило – нельзя пропускать завтраки. Эксперты говорят, что завтрак - это топливо, необходимое телу для работы в течение дня. Наполните свой завтрак всеми необходимыми питательными веществами, чтобы получить максимальную отдачу.

Больше цельных продуктов
Рафинированные углеводы, стабилизаторы — вот лишь некоторые из многих примеров обработанной пищи, которая вредна для вас. Цельные продукты, с другой стороны, очень полезны. Важно ограничить употребление обработанных пищевых продуктов и заменить их цельными, чтобы оставаться в форме и быть здоровым. Цельные продукты, такие как ягоды, листовая зелень, овсянка, постный белок и миндаль, могут помочь вам сжечь больше жира на животе в долгосрочной перспективе.

Источник: https://www.medikforum.ru



Если вы заметили орфографическую, стилистическую или другую ошибку на этой странице, просто выделите ошибку мышью и нажмите Ctrl+Enter. Выделенный текст будет немедленно отослан редактору


 Мнение МедРунета


Почтовые рассылки сервера Medlinks.ruХотите своевременно узнавать новости медицины и быть в курсе новых поступлений медицинской библиотеки? Подпишитесь на почтовые рассылки сервера Medlinks.ru Почтовые рассылки сервера Medlinks.ru


Реклама

Здоровье и красота

Информация по теме
· Все по теме
· Статьи по теме
· Новости по теме
· Советы по теме
· Пресс-релизы
· Книги по теме
· Сайты по теме
· Рефераты по теме
· Дискуссии на форуме
· Медицинские события
· Вакансии и резюме
· Специалисты
· Медучреждения


Новое в разделе
1. Боль в плече: основные причины и меры профилактики
2. Эпидемиолог рассказала, чем опасны домашние бассейны для детей
3. Почему женщины за 40 легче набирают вес и что помогает им не поправляться
4. Прогноз для метеочувствительных людей по России на 24.06.2022
5. Прогноз для метеочувствительных людей по Москве на 24.06.2022
6. Традиционный День донора прошел в МСП Банке
7. В США планируют ограничить содержание никотина в сигаретах
8. Названы привычки, делающие нас старше
9. Роспотребнадзор выпустил рекомендации, касающиеся выбора и заваривания чая
10. Прогноз для метеочувствительных людей по Москве на 23.06.2022


Правила использования и правовая информация | Рекламные услуги | Ваша страница | Обратная связь |





MedLinks.Ru - Медицина в Рунете версия 4.7.19. © Медицинский сайт MedLinks.ru 2000-2022. Все права защищены.
При использовании любых материалов сайта, включая фотографии и тексты, активная ссылка на www.medlinks.ru обязательна.