Прогноз для метеочувствительных людей по Москве на 18.07.2022

Погодные условия в начале новой рабочей недели по-прежнему останутся комфортными, без резких колебаний метеопараметров. Температура немного ниже климатической нормы, днем 20..22 градуса, содержание кислорода в утренние часы повышенное, днем в пределах нормы.

Для большинства метеозависимых людей, особенно тех, кто плохо переносит жару, с заболеваниями органов кровообращения и проявлениями хронической кислородной недостаточности такие погодные условия являются благоприятными и редко провоцируют развитие метеообусловленных симптомов недомогания. Такая погода не оказывает дополнительной нагрузки на организм, можно дольше гулять на свежем воздухе, заниматься спортом, дыхательной гимнастикой и скандинавской ходьбой, в полуденные часы можно принимать воздушные ванны, начиная с 10-15 минут и, расширяя время воздействия, при этом на допуская появления признаков охлаждения (чувство зябкости). Эти закаливающие и оздоровительные методы способствуют улучшению кровообращения, насыщают организм кислородом и повышают толерантность организма к погодным капризам.

Источник: Hmn.ru