Чтение книг продлевает жизнь, если становится ежедневной привычкой

В качестве ежедневного занятия чтение книг способствует снижению риска смертности на 20%, показало новое исследование Йельского университета.

Йельские ученые обнаружили, что чтение книг продлевает людям жизнь, если становится ежедневной привычкой – благодаря этому продлевается хорошее когнитивное здоровье. Об их открытии рассказал журнал Social Science and Medicine: в нем говорится, что исследователи обнаружили – привыкшие читать живут дольше, чем те, кто не читает. Вывод об этом был сделан после 12-летних наблюдений.

«Привычка читать у людей была сопряжена с 20-процентным снижением риска смертности по сравнению с ее отсутствием. Те, кто читал более трех с половиной часов в неделю, жили примерно на 23 месяца дольше, чем люди, которые не читали», - цитирует издание научных специалистов.

Они также добавили, что анализ показал пользу от чтения именно книг. По словам экспертов, любой уровень чтения книг дает значительно больше преимуществ в продлении жизни, чем чтение периодических изданий. Исследователи считают, что чтение книг было более эффективно, поскольку задействует больше когнитивных способностей и дает «преимущество в выживании благодаря иммерсивному характеру, который поддерживает высокий когнитивный статус».

Ученые подчеркивают, что сохранение хорошего когнитивного здоровья имеет очень большое значение для качественного долголетия. Чем сильнее и здоровее мозг, тем ниже риск таких возрастных состояний, как деменция.

«Разум подобен мышце, которую нужно тренировать и растягивать, чтобы оставаться здоровой. Чтение тренирует эту «мышцу», помогая ей сохраняться сильной в течение более длительного периода времени», - высказались авторы работы.

Источник: https://www.medikforum.ru