Чтение книг продлевает жизнь, если становится ежедневной привычкой
В качестве ежедневного занятия чтение книг способствует снижению риска смертности на 20%, показало новое исследование Йельского университета.

Йельские
ученые обнаружили, что чтение книг продлевает людям жизнь, если становится
ежедневной привычкой – благодаря этому продлевается хорошее когнитивное
здоровье. Об их открытии рассказал журнал Social Science and Medicine: в нем
говорится, что исследователи обнаружили – привыкшие читать живут дольше, чем те,
кто не читает. Вывод об этом был сделан после 12-летних наблюдений.
«Привычка читать у людей была сопряжена с 20-процентным снижением риска
смертности по сравнению с ее отсутствием. Те, кто читал более трех с половиной
часов в неделю, жили примерно на 23 месяца дольше, чем люди, которые не читали»,
- цитирует издание научных специалистов.
Они также добавили, что анализ показал пользу от чтения именно книг. По словам
экспертов, любой уровень чтения книг дает значительно больше преимуществ в
продлении жизни, чем чтение периодических изданий. Исследователи считают, что
чтение книг было более эффективно, поскольку задействует больше когнитивных
способностей и дает «преимущество в выживании благодаря иммерсивному характеру,
который поддерживает высокий когнитивный статус».
Ученые подчеркивают, что сохранение хорошего когнитивного здоровья имеет очень
большое значение для качественного долголетия. Чем сильнее и здоровее мозг, тем
ниже риск таких возрастных состояний, как деменция.
«Разум подобен мышце, которую нужно тренировать и растягивать, чтобы оставаться
здоровой. Чтение тренирует эту «мышцу», помогая ей сохраняться сильной в течение
более длительного периода времени», - высказались авторы работы.
Источник:
https://www.medikforum.ru