Главная    Реклама  

  MedLinks.ru - Вся медицина в Интернет

Логин    Пароль   
Поиск   
  
     
 

Основные разделы

· Разделы медицины
· Библиотека
· Книги и руководства
· Рефераты
· Доски объявлений
· Психологические тесты
· Мнение МедРунета
· Биржа труда
· Почтовые рассылки
· Популярное

· Медицинские сайты
· Зарубежная медицина
· Реестр специалистов
· Медучреждения

· Новости медицины
· Новости сервера
· Пресс-релизы
· Медицинские события

· Быстрый поиск
· Расширенный поиск

· Вопросы доктору
· Гостевая книга
· Чат

· Рекламные услуги
· Публикации
· Экспорт информации
· Для медицинских сайтов


Рекламa
 

Статистика


Новости медицины / Здоровье и красота | Опубликовано 09-08-2022
Размер шрифта: 12px | 16px | 20px

Здоровье и красота

Что случится с организмом, если пить мало воды?

Нутрициолог Евгения Новикова рассказала о негативных последствиях, которые ждут тех, кто пьет мало воды.

Что случится с организмом, если пить мало воды?Наш организм примерно на две трети состоит из воды, поэтому без этой живительной влаги он просто не может функционировать полноценно. Вода играет огромную роль практически во всех процессах жизнедеятельности.

«Сколько пить воды ежедневно? У каждого будет своя индивидуальная норма, считаем по формуле — 30-40 мл на кг массы тела в сутки», — говорит эксперт.

При нехватке в организме воды происходят не самые лучшие изменения. Так, портится наш внешний вид, ускоряются процессы старения.

Нередко проблемы повышенного артериального давления также связаны с дефицитом воды. При нехватке жидкости неизбежны процессы интоксикации организма, сбои в работе ферментативной и гормональной систем.

От обезвоживания сгущается кровь, растет риск образования тромбов. Гуще становится не только кровь, но и желчь, а это уже риск образования камней в желчном.

Кожа и слизистые становятся суше, появляются морщины. Нарушается обмен веществ, что чревато набором лишнего веса.

Как понять, что вашему организму нужна вода? Просто прислушивайтесь внимательнее к его сигналам. Чувство жажды — один из ярких признаков, что организм нуждается в воде. Не игнорируйте его.

И еще один тест: если вы слишком редко ходите в туалет, значит вашему организму не хватает жидкости. Цвет мочи при этом будет ярким. В идеале он должен быть светлым.

Чтобы приучить себя пить воду, всегда носите с собой небольшую бутылочку с водой, пейте воду небольшими порциями каждый раз, когда вспомните.

Контролируйте, сколько воды выпили за день. Для начала можно установить специальное мобильное приложение. Потом это войдет в привычку.

Источник: https://www.medikforum.ru/



Если вы заметили орфографическую, стилистическую или другую ошибку на этой странице, просто выделите ошибку мышью и нажмите Ctrl+Enter. Выделенный текст будет немедленно отослан редактору


 Мнение МедРунета


Почтовые рассылки сервера Medlinks.ruХотите своевременно узнавать новости медицины и быть в курсе новых поступлений медицинской библиотеки? Подпишитесь на почтовые рассылки сервера Medlinks.ru Почтовые рассылки сервера Medlinks.ru


Реклама

Здоровье и красота

Информация по теме
· Все по теме
· Статьи по теме
· Новости по теме
· Советы по теме
· Пресс-релизы
· Книги по теме
· Сайты по теме
· Рефераты по теме
· Дискуссии на форуме
· Медицинские события
· Вакансии и резюме
· Специалисты
· Медучреждения


Новое в разделе
1. Врач Брыкин рассказал об ошибке при употреблении чеснока и лука
2. Неврологи советуют не торопиться с выходом на пенсию
3. Прогноз для метеочувствительных людей по России на 26.09.2022
4. Прогноз для метеочувствительных людей по Москве на 26.09.2022
5. Отдыхающим в России стоит опасаться тошноты и диареи, а в Турции – диких кошек – итоги туристического сезона от ВСК
6. Терапевт рассказала, какие опасности для здоровья могут встретиться дома
7. Есть много хлеба небезопасно для здоровья
8. Онкологи советуют регулярно пить кофе
9. Исследователи рассказали, зачем всем нужно заниматься бегом
10. Бессонница: врач рассказала как улучшить сон с наступлением холодов


Правила использования и правовая информация | Рекламные услуги | Ваша страница | Обратная связь |





MedLinks.Ru - Медицина в Рунете версия 4.7.19. © Медицинский сайт MedLinks.ru 2000-2022. Все права защищены.
При использовании любых материалов сайта, включая фотографии и тексты, активная ссылка на www.medlinks.ru обязательна.