Исследователи узнали, к чему приводят проблемы со сном
Тулейнский университет показал, чем грозит нехватка здорового сна. Исследования доказали, что здоровый ночной сон способствует значительному снижению риска сердечных приступов и инсультов. Был проведен анализ 385000 человек среднего возраста. За 8 лет исследований ученые зафиксировали 7280 случаев сердечных приступов и инсультов.
Оказалось,
люди, крепко спавшие каждые день по 7-8 часов, почти на треть реже страдали от
сердечно-сосудистых недугов по сравнению с людьми, имевшими проблемы с ночным
сном. Здоровый сон помогал даже людям с генетической предрасположенностью к
подобным заболеваниям.
Ранее проводившиеся исследования говорят о том, что дефицит сна провоцирует
сердечную недостаточность. К примеру, Каролинский институт выяснил: у пациентов,
которые имели связанные с бессонницей комбинации генов, риск развития
ишемической болезни сердца, инсульта или сердечной недостаточности был
значительно выше, чем у лиц, у которых подобные генетические вариации
отсутствовали.
Источник: www.meddaily.ru