Прогноз для метеочувствительных людей по Москве на 18.08.2022

Сильная жара сохраняется, дневная температура от 29 до 31 градуса, высокий ультрафиолетовый индекс, выраженный дефицит кислорода в утренние и дневные часы. Такие погодные условия гипоксического типа с термическим дискомфортом (духота и перегрев) являются серьезной нагрузкой на организм.

Жара и внешняя гипоксия - стресс для организма не только метеозависимых, но даже для практически здоровых и не метеолабильных людей. Недостаток кислорода вызывает нарушения сердечно-сосудистой и нервной системы, духота и перегрев могут стать причиной теплового удара, острого нарушения кровообращения. Тяжело переносят жару люди с нарушением обмена веществ, ослабленными механизмами термоадаптации (дети и люди пожилого возраста). Легче перенести такую погодную нагрузку поможет строгое выполнение врачебных назначений. Необходимо сократить физические нагрузки и активные спортивные занятия, лучше перенести их на более позднее, вечернее время, нормализовать теплообмен и тонус сосудов помогут водные процедуры, душ или контрастный душ с комфортной (26-28 градусов) температурой, пить больше воды, лучше негазированной или простой с лимоном, зеленый чай.

Источник: Hmn.ru