Главная    Реклама  

  MedLinks.ru - Вся медицина в Интернет

Логин    Пароль   
Поиск   
  
     
 

Основные разделы

· Разделы медицины
· Библиотека
· Книги и руководства
· Рефераты
· Доски объявлений
· Психологические тесты
· Мнение МедРунета
· Биржа труда
· Почтовые рассылки
· Популярное

· Медицинские сайты
· Зарубежная медицина
· Реестр специалистов
· Медучреждения

· Новости медицины
· Новости сервера
· Пресс-релизы
· Медицинские события

· Быстрый поиск
· Расширенный поиск

· Вопросы доктору
· Гостевая книга
· Чат

· Рекламные услуги
· Публикации
· Экспорт информации
· Для медицинских сайтов


Объявления
 

Статистика


Пресс-релизы / Здоровье и красота | Опубликовано 29-08-2022
Размер шрифта: 12px | 16px | 20px

Здоровье и красота

Забудьте о тревогах! Как устроить правильную профилактику стресса

Правильная профилактика стресса – достойная задача для обеспечения комфортного уровня жизни. Давай будем честны сами с собой: стресс никуда не уйдет. Современная жизнь – она такая: постоянные тревоги вперемешку с попытками расслабиться и не думать ни о чем. Вспомните, когда у вас это получалось в последний раз?

Впрочем, огромное количество стресса – не повод сдаваться. С ним надо бороться – и в этой статье мы расскажем как.

С чего начать правильную профилактику стресса

Начать нужно с самых простых шагов:

  • Спорт. Физические нагрузки – отличный источник дофамина, а еще они здорово помогают снизить уровень кортизола (который вырабатывается в надпочечниках и отвечает за уровень наших тревог). Попробуйте ввести в свою жизнь короткие пробежки или йогу в домашних условиях. Не успеете вы устать, как почувствуете, что вам стало гораздо спокойнее.
  • Избегайте триггеров, приводящих к стрессу. Это может быть что угодно: знакомый, после разговора с которым вы начинаете чувствовать себя плохо; социальные сети, которые, кстати, активно повышают уровень стресса у пользователей. Старайтесь ограждать себя от таких триггеров.
  • Избавиться от вредных привычек. Помимо всем очевидных проблем, связанных, например, с курением, эта привычка формирует ментальную связь между тревогой и выкуриванием сигареты. Кажется, что вы избавляетесь от тревог, делая перекур, но это не так.
  • Научитесь себя радовать. Удовольствие от жизни – лучший враг стресса. Устройте себе день хорошего релакса, отправьтесь на шопинг, позвольте себе один день просто лежать на диване и ничего не делать – вы это заслужили!

Что можно добавить к активной профилактике стресса

Чтобы по максимуму побороть стресс, можно ввести в свой ежедневный рацион специализированные продукты от Компании Siberian Wellness, например:

  • Фиточай из диких трав № 3 (Природный антистресс) из серии Baikal Tea Collection. Это полезный и вкусный напиток, который приведет ваши нервы в порядок и поможет справиться со стрессом не только осенью, но и в любое другое время года.
  • «Гинкго билоба и байкальский шлемник» из серии Essential Botanics. Это растительный комплекс нормализует мозговое кровообращение, способствует укреплению памяти и активизации мозговой деятельности.
  • RELAX Box (Защита от хандры и депрессии) – комплекс с органическим магнием и растительными экстрактами для максимального контроля над стрессом и гармонизации эмоционального фона.
  • Stress Re.Live из серии Siberian Super Natural Nutrition – инновационный органический комплекс для защиты нервной системы и профилактики стресса, нормализации сна и улучшения настроения.

Пользуйтесь этими рекомендациями, и совсем скоро сможете сказать стрессу «пока-пока»!





Если вы заметили орфографическую, стилистическую или другую ошибку на этой странице, просто выделите ошибку мышью и нажмите Ctrl+Enter. Выделенный текст будет немедленно отослан редактору


 Мнение МедРунета


Почтовые рассылки сервера Medlinks.ruХотите своевременно узнавать новости медицины и быть в курсе новых поступлений медицинской библиотеки? Подпишитесь на почтовые рассылки сервера Medlinks.ru Почтовые рассылки сервера Medlinks.ru


Реклама

Здоровье и красота

Информация по теме
· Все по теме
· Статьи по теме
· Новости по теме
· Советы по теме
· Пресс-релизы
· Книги по теме
· Сайты по теме
· Рефераты по теме
· Дискуссии на форуме
· Медицинские события
· Вакансии и резюме
· Специалисты
· Медучреждения


Новое в разделе
1. Выявлено удивительное свойство лаврового листа для здоровья
2. Исследование утверждает, что причина бессонницы у женщин в циркадных ритмах
3. Прогноз для метеочувствительных людей по России на 12.04.2024
4. Прогноз для метеочувствительных людей по Москве на 12.04.2024
5. «Эвалар» поддержал проведение научной дискуссии «Диетология и нутрициология в эстетической медицине» в РУДН
6. Весной могут дебютировать психические и другие болезни
7. Прогноз для метеочувствительных людей по России на 11.04.2024
8. Прогноз для метеочувствительных людей по Москве на 11.04.2024
9. Елена Петрова, тифлопедагог, мама незрячего ребёнка: «В России не хватает биржи с вакансиями для родителей особых детей»
10. Через неделю после отказа от сахара можно похудеть и помолодеть


Правила использования и правовая информация | Рекламные услуги | Ваша страница | Обратная связь |





MedLinks.Ru - Медицина в Рунете версия 4.7.19. © Медицинский сайт MedLinks.ru 2000-2024. Все права защищены.
При использовании любых материалов сайта, включая фотографии и тексты, активная ссылка на www.medlinks.ru обязательна.