Главная    Реклама  

  MedLinks.ru - Вся медицина в Интернет

Логин    Пароль   
Поиск   
  
     
 

Основные разделы

· Разделы медицины
· Библиотека
· Книги и руководства
· Рефераты
· Доски объявлений
· Психологические тесты
· Мнение МедРунета
· Биржа труда
· Почтовые рассылки
· Популярное

· Медицинские сайты
· Зарубежная медицина
· Реестр специалистов
· Медучреждения

· Новости медицины
· Новости сервера
· Пресс-релизы
· Медицинские события

· Быстрый поиск
· Расширенный поиск

· Вопросы доктору
· Гостевая книга
· Чат

· Рекламные услуги
· Публикации
· Экспорт информации
· Для медицинских сайтов


Рекламa
 

Статистика


Пресс-релизы / Здоровье и красота | Опубликовано 29-08-2022
Размер шрифта: 12px | 16px | 20px

Здоровье и красота

Забудьте о тревогах! Как устроить правильную профилактику стресса

Правильная профилактика стресса – достойная задача для обеспечения комфортного уровня жизни. Давай будем честны сами с собой: стресс никуда не уйдет. Современная жизнь – она такая: постоянные тревоги вперемешку с попытками расслабиться и не думать ни о чем. Вспомните, когда у вас это получалось в последний раз?

Впрочем, огромное количество стресса – не повод сдаваться. С ним надо бороться – и в этой статье мы расскажем как.

С чего начать правильную профилактику стресса

Начать нужно с самых простых шагов:

  • Спорт. Физические нагрузки – отличный источник дофамина, а еще они здорово помогают снизить уровень кортизола (который вырабатывается в надпочечниках и отвечает за уровень наших тревог). Попробуйте ввести в свою жизнь короткие пробежки или йогу в домашних условиях. Не успеете вы устать, как почувствуете, что вам стало гораздо спокойнее.
  • Избегайте триггеров, приводящих к стрессу. Это может быть что угодно: знакомый, после разговора с которым вы начинаете чувствовать себя плохо; социальные сети, которые, кстати, активно повышают уровень стресса у пользователей. Старайтесь ограждать себя от таких триггеров.
  • Избавиться от вредных привычек. Помимо всем очевидных проблем, связанных, например, с курением, эта привычка формирует ментальную связь между тревогой и выкуриванием сигареты. Кажется, что вы избавляетесь от тревог, делая перекур, но это не так.
  • Научитесь себя радовать. Удовольствие от жизни – лучший враг стресса. Устройте себе день хорошего релакса, отправьтесь на шопинг, позвольте себе один день просто лежать на диване и ничего не делать – вы это заслужили!

Что можно добавить к активной профилактике стресса

Чтобы по максимуму побороть стресс, можно ввести в свой ежедневный рацион специализированные продукты от Компании Siberian Wellness, например:

  • Фиточай из диких трав № 3 (Природный антистресс) из серии Baikal Tea Collection. Это полезный и вкусный напиток, который приведет ваши нервы в порядок и поможет справиться со стрессом не только осенью, но и в любое другое время года.
  • «Гинкго билоба и байкальский шлемник» из серии Essential Botanics. Это растительный комплекс нормализует мозговое кровообращение, способствует укреплению памяти и активизации мозговой деятельности.
  • RELAX Box (Защита от хандры и депрессии) – комплекс с органическим магнием и растительными экстрактами для максимального контроля над стрессом и гармонизации эмоционального фона.
  • Stress Re.Live из серии Siberian Super Natural Nutrition – инновационный органический комплекс для защиты нервной системы и профилактики стресса, нормализации сна и улучшения настроения.

Пользуйтесь этими рекомендациями, и совсем скоро сможете сказать стрессу «пока-пока»!





Если вы заметили орфографическую, стилистическую или другую ошибку на этой странице, просто выделите ошибку мышью и нажмите Ctrl+Enter. Выделенный текст будет немедленно отослан редактору


 Мнение МедРунета


Почтовые рассылки сервера Medlinks.ruХотите своевременно узнавать новости медицины и быть в курсе новых поступлений медицинской библиотеки? Подпишитесь на почтовые рассылки сервера Medlinks.ru Почтовые рассылки сервера Medlinks.ru


Реклама

Здоровье и красота

Информация по теме
· Все по теме
· Статьи по теме
· Новости по теме
· Советы по теме
· Пресс-релизы
· Книги по теме
· Сайты по теме
· Рефераты по теме
· Дискуссии на форуме
· Медицинские события
· Вакансии и резюме
· Специалисты
· Медучреждения


Новое в разделе
1. Можно ли дарить букеты на Новый год?
2. Какими вопросами занимается адвокат по арбитражным делам
3. Здоровое питание: как не нарушать законы природы
4. Прогноз для метеочувствительных людей по России на 08.12.2022
5. Прогноз для метеочувствительных людей по Москве на 08.12.2022
6. Где сделать распечатку звонков чужого номера
7. Пить кофе для борьбы с упадком сил небезопасно
8. Даже слабые радио- и магнитные волны способны сбивать ''внутренние часы''
9. Зеленый чай полезен мужчинам для защиты от рака и болезней сердца
10. Прогноз для метеочувствительных людей по России на 07.12.2022


Правила использования и правовая информация | Рекламные услуги | Ваша страница | Обратная связь |





MedLinks.Ru - Медицина в Рунете версия 4.7.19. © Медицинский сайт MedLinks.ru 2000-2022. Все права защищены.
При использовании любых материалов сайта, включая фотографии и тексты, активная ссылка на www.medlinks.ru обязательна.