Главная    Реклама  

  MedLinks.ru - Вся медицина в Интернет

Логин    Пароль   
Поиск   
  
     
 

Основные разделы

· Разделы медицины
· Библиотека
· Книги и руководства
· Рефераты
· Доски объявлений
· Психологические тесты
· Мнение МедРунета
· Биржа труда
· Почтовые рассылки
· Популярное

· Медицинские сайты
· Зарубежная медицина
· Реестр специалистов
· Медучреждения

· Новости медицины
· Новости сервера
· Пресс-релизы
· Медицинские события

· Быстрый поиск
· Расширенный поиск

· Вопросы доктору
· Гостевая книга
· Чат

· Рекламные услуги
· Публикации
· Экспорт информации
· Для медицинских сайтов


Рекламa
 

Статистика


Новости медицины / Здоровье и красота | Опубликовано 07-09-2022
Размер шрифта: 12px | 16px | 20px

Здоровье и красота

Почему после гастрошунтирования нужен спорт

Гастрошунтирование - наиболее эффективный хирургический метод лечения ожирения. Но даже и после него физические нагрузки являются обязательными.

Почему после гастрошунтирования нужен спортФизическая активность и диета одинаково важны после бариатрической операции для восстановления здорового образа жизни. Для пациентов с потерей веса активные упражнения и правильное питание идут рука об руку. Регулярные физические упражнения также помогают предотвратить потерю мышечной массы, которая может произойти, когда тело быстро теряет вес. Наконец, тренировки дают толчок метаболизму, который помогает сжигать калории, даже когда вы отдыхаете.

Пациентам после бариатрической хирургии, ведущим малоподвижный образ жизни, врачи рекомендуют начинать с ходьбы, причем еще даже до операции по снижению веса. Всего одна 10-минутная прогулка в день перед процедурой поможет выработать привычку, которую вы легко сохраните после операции. Для достижения наилучших результатов следует начинать программу ходьбы и уже после процедуры. Старайтесь ходить по 15-20 минут каждый день сразу через 6 часов после операции. Летом или в жаркую и влажную погоду ходите по беговой дорожке в помещении с контролируемым климатом, чтобы избежать обезвоживания.

Постепенно увеличивайте время ходьбы, пока не достигнете 40–60 минут активности. Даже при ограниченной диете, которую требует бариатрическая хирургия, вы сможете комфортно ходить в течение 30-45 минут. Начните с медленного темпа и увеличивайте его по мере того, как почувствуете себя сильнее, а также, чтобы избежать перенапряжения.

Успешная программа упражнений после бариатрической операции должна быть прогрессивной. Тем не менее, следует подождать как минимум одну-две недели, прежде чем пытаться делать что-то более энергичное. Добавьте тренировки с легкими, свободными весами, работу с тренером, если это возможно. Легкая йога также является хорошим элементом для включения в режим. Медленно добавляйте силовые тренировки и высокоинтенсивные упражнения для наращивания мышц.

Источник: https://www.medikforum.ru



Если вы заметили орфографическую, стилистическую или другую ошибку на этой странице, просто выделите ошибку мышью и нажмите Ctrl+Enter. Выделенный текст будет немедленно отослан редактору


 Мнение МедРунета


Почтовые рассылки сервера Medlinks.ruХотите своевременно узнавать новости медицины и быть в курсе новых поступлений медицинской библиотеки? Подпишитесь на почтовые рассылки сервера Medlinks.ru Почтовые рассылки сервера Medlinks.ru


Реклама

Здоровье и красота

Информация по теме
· Все по теме
· Статьи по теме
· Новости по теме
· Советы по теме
· Пресс-релизы
· Книги по теме
· Сайты по теме
· Рефераты по теме
· Дискуссии на форуме
· Медицинские события
· Вакансии и резюме
· Специалисты
· Медучреждения


Новое в разделе
1. Что делать, если кажется, что за Вами следят? Отличие скрытой слежки от видимой
2. Возможно ли обмануть детектор лжи?
3. Как выбрать хорошего частного детектива?
4. Эндокринолог рассказала, почему косметология не помогает в борьбе с отеками
5. Поднимаем иммунитет в сезон простуд
6. Употребление яиц помогает стать умнее
7. Грязный воздух наносит больше вреда, чем считалось ранее
8. Прогноз для метеочувствительных людей по России на 06.12.2022
9. Прогноз для метеочувствительных людей по Москве на 06.12.2022
10. Есть мандарины каждый день небезопасно


Правила использования и правовая информация | Рекламные услуги | Ваша страница | Обратная связь |





MedLinks.Ru - Медицина в Рунете версия 4.7.19. © Медицинский сайт MedLinks.ru 2000-2022. Все права защищены.
При использовании любых материалов сайта, включая фотографии и тексты, активная ссылка на www.medlinks.ru обязательна.