Главная    Реклама  

  MedLinks.ru - Вся медицина в Интернет

Логин    Пароль   
Поиск   
  
     
 

Основные разделы

· Разделы медицины
· Библиотека
· Книги и руководства
· Рефераты
· Доски объявлений
· Психологические тесты
· Мнение МедРунета
· Биржа труда
· Почтовые рассылки
· Популярное

· Медицинские сайты
· Зарубежная медицина
· Реестр специалистов
· Медучреждения

· Новости медицины
· Новости сервера
· Пресс-релизы
· Медицинские события

· Быстрый поиск
· Расширенный поиск

· Вопросы доктору
· Гостевая книга
· Чат

· Рекламные услуги
· Публикации
· Экспорт информации
· Для медицинских сайтов


Рекламa
 

Статистика


Новости медицины / Здоровье и красота | Опубликовано 09-09-2022
Размер шрифта: 12px | 16px | 20px

Здоровье и красота

Сладкое по вечерам нарушает механизмы нормального сна

Сладкое и мучное лучше не употреблять в вечернее время, такая еда вредит естественным механизмам сна и провоцирует проблемы с трудным засыпанием, бессонницей, констатируют врачи.

Сладкое по вечерам нарушает механизмы нормального снаМнение о том, что сладкое по вечерам нарушает механизмы нормального сна, прозвучало в интервью врача-терапевта и диетолога Натальи Лазуренко. Медик объяснила, что уровень энергии и тонус человека, его настроение и качество сна во многом зависят от гормонов, вырабатываемых организмом. Гормоны выделяются в разное время суток в разном количестве. Нарушения в этом гормональном производстве влекут развитие депрессии, апатию и усталость, трудности с засыпанием.

Лазуренко подчеркнула, что на выработку гормонов влияют пищевые привычки. В связи с этим медик посоветовала не употреблять некоторых продуктов по вечерам.

«К ним относятся сладости, десерты, мучные продукты», - перечислила Лазуренко в комментарии Ura.ru.

Врач объяснила, что вечером организм начинает готовится ко сну, и ему необходимо увеличить выработку основного «сонного» гормона мелатонина. Сласти и изделия из белой муки – это богатые источники быстрой энергии, из-за которой концентрация мелатонина снижается. Таким образом, сокращается сонливость, проходит расслабленное состояние – человеку становится трудно нормально уснуть.

«Сладкие продукты можно употреблять утром. В течение дня организм израсходует полученные калории».«Сладкие продукты можно употреблять утром. В течение дня организм израсходует полученные калории», - дала совет медик.

Источник: https://www.medikforum.ru



Если вы заметили орфографическую, стилистическую или другую ошибку на этой странице, просто выделите ошибку мышью и нажмите Ctrl+Enter. Выделенный текст будет немедленно отослан редактору


 Мнение МедРунета


Почтовые рассылки сервера Medlinks.ruХотите своевременно узнавать новости медицины и быть в курсе новых поступлений медицинской библиотеки? Подпишитесь на почтовые рассылки сервера Medlinks.ru Почтовые рассылки сервера Medlinks.ru


Реклама

Здоровье и красота

Информация по теме
· Все по теме
· Статьи по теме
· Новости по теме
· Советы по теме
· Пресс-релизы
· Книги по теме
· Сайты по теме
· Рефераты по теме
· Дискуссии на форуме
· Медицинские события
· Вакансии и резюме
· Специалисты
· Медучреждения


Новое в разделе
1. Некоторые позы сна провоцируют проблемы со здоровьем
2. Соленые огурцы и селедка могут быть полезными для иммунитета зимой
3. Врачи выступают против практики наращивания ресниц
4. Прогноз для метеочувствительных людей по России на 09.12.2022
5. Прогноз для метеочувствительных людей по Москве на 09.12.2022
6. Можно ли дарить букеты на Новый год?
7. Какими вопросами занимается адвокат по арбитражным делам
8. Здоровое питание: как не нарушать законы природы
9. Прогноз для метеочувствительных людей по России на 08.12.2022
10. Прогноз для метеочувствительных людей по Москве на 08.12.2022


Правила использования и правовая информация | Рекламные услуги | Ваша страница | Обратная связь |





MedLinks.Ru - Медицина в Рунете версия 4.7.19. © Медицинский сайт MedLinks.ru 2000-2022. Все права защищены.
При использовании любых материалов сайта, включая фотографии и тексты, активная ссылка на www.medlinks.ru обязательна.