Главная    Реклама  

  MedLinks.ru - Вся медицина в Интернет

Логин    Пароль   
Поиск   
  
     
 

Основные разделы

· Разделы медицины
· Библиотека
· Книги и руководства
· Рефераты
· Доски объявлений
· Психологические тесты
· Мнение МедРунета
· Биржа труда
· Почтовые рассылки
· Популярное

· Медицинские сайты
· Зарубежная медицина
· Реестр специалистов
· Медучреждения

· Новости медицины
· Новости сервера
· Пресс-релизы
· Медицинские события

· Быстрый поиск
· Расширенный поиск

· Вопросы доктору
· Гостевая книга
· Чат

· Рекламные услуги
· Публикации
· Экспорт информации
· Для медицинских сайтов


Объявления
 

Статистика


Новости медицины / Здоровье и красота | Опубликовано 15-09-2022
Размер шрифта: 12px | 16px | 20px

Здоровье и красота

Тёмные ягоды помогут лучше спать

Исследователи установили, что существуют ягоды, обладающие удивительными преимуществами для здоровья человека. В частности, они улучшают качество сна, укрепляют здоровье и снижают стресс.

Тёмные ягоды помогут лучше спатьДанное рандомизированное исследование осуществлялось в США в конце 2020 года на пике пандемии. Его авторы оценивали влияние ягодного напитка, содержащего антиоксиданты, на здоровье. Данный напиток представляет собой смесь из ягод годжи, концентрата черники, сока сливы, вишни, аронии и граната, а также эфирных масел винограда, апельсина, юдзу, лимона и мандарина. В исследование включили 160 здоровых взрослых в возрасте от 18 до 65, которых разделили на две группы.

В одной группе давали ту самую ягодную смесь, а в другой абсолютно идентичный по цвету напиток, который не содержал никаких действующих веществ. Показатели собирались на 30-й и 60-й день наблюдений, при этом применялись самые разные клинические инструменты, позволяющие оценить состояние здоровья.

В целом, доказано, что употребление чуть менее 100 г этой смеси в сутки повышает качество сна, психологическое благополучие и работоспособность. Особенно благотворно смесь воздействовала на девушек и женщин от 20 до 49. На 60-й день наблюдались улучшения сна и увеличение его продолжительности, в среднем, на 21 минуту. Поскольку люди спали лучше, производительность труда у них повышалась, в среднем, на 38%, а ежедневный стресс снижался на 23%. При этом у женщин это было более наглядно, чем у мужчин.

Источник: https://www.medikforum.ru



Если вы заметили орфографическую, стилистическую или другую ошибку на этой странице, просто выделите ошибку мышью и нажмите Ctrl+Enter. Выделенный текст будет немедленно отослан редактору


 Мнение МедРунета


Почтовые рассылки сервера Medlinks.ruХотите своевременно узнавать новости медицины и быть в курсе новых поступлений медицинской библиотеки? Подпишитесь на почтовые рассылки сервера Medlinks.ru Почтовые рассылки сервера Medlinks.ru


Реклама

Здоровье и красота

Информация по теме
· Все по теме
· Статьи по теме
· Новости по теме
· Советы по теме
· Пресс-релизы
· Книги по теме
· Сайты по теме
· Рефераты по теме
· Дискуссии на форуме
· Медицинские события
· Вакансии и резюме
· Специалисты
· Медучреждения


Новое в разделе
1. Фонд «Врачебное братство» продолжает поддерживать врачей в рамках Благотворительной программы «Помощь медицинским работникам в оплате расходов на обследование, лечение и реабилитацию»
2. Важное значение использования приложений для спортивных медиков
3. Специфика спортивной медицины
4. Цифровые привычки и здоровье: как онлайн-развлечения влияют на мозг и тело
5. Поддержание иммунитета и другие преимущества для здоровья чёрной смородины
6. Прогноз для метеочувствительных людей по России на 07.07.2025
7. Прогноз для метеочувствительных людей по Москве на 07.07.2025
8. Фотоомоложение: что это такое, плюсы и минусы, эффект от процедуры
9. Маршрут построен: как защитить здоровье в любом путешествии
10. Исследование: Жирная рыба, орехи и авокадо не такие полезные, как казалось


Правила использования и правовая информация | Рекламные услуги | Ваша страница | Обратная связь |





MedLinks.Ru - Медицина в Рунете версия 4.7.19. © Медицинский сайт MedLinks.ru 2000-2025. Все права защищены.
При использовании любых материалов сайта, включая фотографии и тексты, активная ссылка на www.medlinks.ru обязательна.