Главная    Реклама  

  MedLinks.ru - Вся медицина в Интернет

Логин    Пароль   
Поиск   
  
     
 

Основные разделы

· Разделы медицины
· Библиотека
· Книги и руководства
· Рефераты
· Доски объявлений
· Психологические тесты
· Мнение МедРунета
· Биржа труда
· Почтовые рассылки
· Популярное

· Медицинские сайты
· Зарубежная медицина
· Реестр специалистов
· Медучреждения

· Новости медицины
· Новости сервера
· Пресс-релизы
· Медицинские события

· Быстрый поиск
· Расширенный поиск

· Вопросы доктору
· Гостевая книга
· Чат

· Рекламные услуги
· Публикации
· Экспорт информации
· Для медицинских сайтов


Рекламa
 

Статистика


Новости медицины / Здоровье и красота | Опубликовано 15-09-2022
Размер шрифта: 12px | 16px | 20px

Здоровье и красота

Тёмные ягоды помогут лучше спать

Исследователи установили, что существуют ягоды, обладающие удивительными преимуществами для здоровья человека. В частности, они улучшают качество сна, укрепляют здоровье и снижают стресс.

Тёмные ягоды помогут лучше спатьДанное рандомизированное исследование осуществлялось в США в конце 2020 года на пике пандемии. Его авторы оценивали влияние ягодного напитка, содержащего антиоксиданты, на здоровье. Данный напиток представляет собой смесь из ягод годжи, концентрата черники, сока сливы, вишни, аронии и граната, а также эфирных масел винограда, апельсина, юдзу, лимона и мандарина. В исследование включили 160 здоровых взрослых в возрасте от 18 до 65, которых разделили на две группы.

В одной группе давали ту самую ягодную смесь, а в другой абсолютно идентичный по цвету напиток, который не содержал никаких действующих веществ. Показатели собирались на 30-й и 60-й день наблюдений, при этом применялись самые разные клинические инструменты, позволяющие оценить состояние здоровья.

В целом, доказано, что употребление чуть менее 100 г этой смеси в сутки повышает качество сна, психологическое благополучие и работоспособность. Особенно благотворно смесь воздействовала на девушек и женщин от 20 до 49. На 60-й день наблюдались улучшения сна и увеличение его продолжительности, в среднем, на 21 минуту. Поскольку люди спали лучше, производительность труда у них повышалась, в среднем, на 38%, а ежедневный стресс снижался на 23%. При этом у женщин это было более наглядно, чем у мужчин.

Источник: https://www.medikforum.ru



Если вы заметили орфографическую, стилистическую или другую ошибку на этой странице, просто выделите ошибку мышью и нажмите Ctrl+Enter. Выделенный текст будет немедленно отослан редактору


 Мнение МедРунета


Почтовые рассылки сервера Medlinks.ruХотите своевременно узнавать новости медицины и быть в курсе новых поступлений медицинской библиотеки? Подпишитесь на почтовые рассылки сервера Medlinks.ru Почтовые рассылки сервера Medlinks.ru


Реклама

Здоровье и красота

Информация по теме
· Все по теме
· Статьи по теме
· Новости по теме
· Советы по теме
· Пресс-релизы
· Книги по теме
· Сайты по теме
· Рефераты по теме
· Дискуссии на форуме
· Медицинские события
· Вакансии и резюме
· Специалисты
· Медучреждения


Новое в разделе
1. Большинство россиян раздражают кашляющие люди
2. Чаще всего россияне в зимних отпусках болеют простудами и ангинами
3. Как правильно худеть? Эндокринолог рассказала, почему не работают экспресс-диеты
4. В Израиле снизилась продолжительность жизни
5. Избыток антиоксидантов, оказалось, опасен для здоровья человека
6. Прогноз для метеочувствительных людей по России на 02.12.2022
7. Прогноз для метеочувствительных людей по Москве на 02.12.2022
8. Аппараты для прессотерапии и лимфодренажа: как подарить фигуре стройность и упругость
9. Диетолог назвала яйца и сало среди согревающих зимой продуктов
10. Орехи спасают от набора лишнего веса


Правила использования и правовая информация | Рекламные услуги | Ваша страница | Обратная связь |





MedLinks.Ru - Медицина в Рунете версия 4.7.19. © Медицинский сайт MedLinks.ru 2000-2022. Все права защищены.
При использовании любых материалов сайта, включая фотографии и тексты, активная ссылка на www.medlinks.ru обязательна.