Время ужина может или укрепить, или подорвать здоровье
Колумбийский университет предупреждает: поздний ужин опасен не только для фигуры, но и для сердца. По крайней мере, этот вывод актуален для сердца женины. Был проведен эксперимент с участием 112 женщин (средний возраст - 33 года).

В
начале исследования врачи оценили работу сердца каждой участницы. Обследование
повторялось через год. При этом женщины вели дневник питания. Оказалось,
женщины, потреблявшие львиную долю калорий после 6 вечера, демонстрировали
тенденцию к ухудшению работы сердца. Эти женщины имели более высокое давление,
больший Индекс массы тела и выше уровень сахара.
"Метаболизм, циркадные ритмы, уровни кортизола и инсулина работают таким
образом, что они не способны справиться с последствиями обильных вечерних
ужинов. Мало того, что наш организм не приспособлен переваривать пищу в поздние
часы, мы еще и менее мобильны в это время, поэтому потребляемые калории не
расходуются на энергию", - говорят ученые.
Источник: www.meddaily.ru