Вот почему вы можете уставать от кофе еще больше
Кофе востребован прежде всего как активатор энергии и тонуса, но некоторые люди после употребления этого напитка чувствуют себя более уставшими, чем раньше.
Замечали
ли вы когда-нибудь, что после употребления кофе вы чувствуете не прилив сил, а,
наоборот, – упадок? Почему так может происходить, в комментарии «МедикФоруму»
объяснила врач-невролог Александра Алехина.
Специалист проинформировала, что бодрящий эффект является самым известным
влиянием кофеина на мозг. Но оно не единственное.
Вы пьете слишком много кофе. По словам медика, у тех, кто выпивает более трех
чашек кофе или других тонизирующих напитков с кофеином, с высокой вероятностью
может развиться определенная толерантность. Иными словами, того заряда энергии,
который когда-то давал кофе, они не ощущают. Вдобавок большое количество кофе
может привести к тому, что придется часто ходить в туалет. В результате организм
обезвоживается, что может способствовать ощущению слабости, головокружения и
усталости.
Кофеин накапливается на рецепторах. Кофеин связывается с так называемыми
аденозиновыми рецепторами в головном мозге. Данные рецепторы производят аденозин,
из-за которого мы чувствуем усталость, – выпиваемый кофе подавляет этот его
эффект. Но спустя некоторое время после его употребления мы можем ощутить
влияние аденозина, который продолжал выделяться и накапливаться – в таком случае
чувство усталости упадка сил может быть очень сильным.
Вы пьете кофе с сахаром. Иногда в бессилии виноват не кофе, а то, что в него
кладется. Многие люди имеют привычку пить кофе с большим количеством белого
сахара, ведущего к резкому скачку уровня сахара в крови. Затем «подскочивший»
сахар в крови столь же резко «падает», провоцируя чувство усталости еще более
существенное, чем раньше.
Вы чувствительны к кофеину. Организм некоторых людей с силу генетических
особенностей медленно метаболизирует кофеин – это делает более выраженным его
влияние. В таких случаях может происходить интенсивное выделение адреналина,
последствием чего становятся учащенный пульс, головные боли, нервозность,
бессонница – как результат, организм от подобных перегрузок начинает испытывать
усталость.
Источник:
https://www.medikforum.ru