Недостаток сна ведет к многочисленным болезням в старшем возрасте

Исследования показывают, что люди старше 50 лет, которые спят менее пяти часов ночью, могут иметь повышенный риск развития как минимум двух хронических заболеваний.

Данные, предоставленные учеными, показывают, что по сравнению с теми, кто спал минимум семь часов в сутки, люди, которые отдающие сну пять часов или менее, имели на 30% больше шансов заболеть раком, диабетом или сердечно-сосудистыми заболеваниями в ближайшие 25 лет.

Основываясь на выводах, опубликованных в журнале Plos Medicine, ученые, проводившие исследование, рекомендуют спать семь-восемь часов каждую ночь.

Доктор Северин Сабиа из Института эпидемиологии и здоровья Университетского колледжа Лондона и Inserm, Universite Paris Cite, который также является ведущим автором исследования, сказал: "Мультиморбидность (два или более хронических заболевания) в настоящее время зафиксирована у более чем половины пожилых людей. Это оказывается серьезной проблемой для общественного здравоохранения, поскольку мультиморбидность связана с высоким использованием медицинских услуг, госпитализацией и инвалидностью".

"По мере того, как люди становятся старше, их привычки и структура сна меняются. Однако рекомендуется спать от семи до восьми часов в сутки, так как продолжительность сна выше или ниже этого связана с отдельными хроническими заболеваниями. Наши результаты показывают, что короткая продолжительность сна также связана с мультиморбидностью", - добавил ученый.

Источник: MIGnews.com