Главная    Реклама  

  MedLinks.ru - Вся медицина в Интернет

Логин    Пароль   
Поиск   
  
     
 

Основные разделы

· Разделы медицины
· Библиотека
· Книги и руководства
· Рефераты
· Доски объявлений
· Психологические тесты
· Мнение МедРунета
· Биржа труда
· Почтовые рассылки
· Популярное

· Медицинские сайты
· Зарубежная медицина
· Реестр специалистов
· Медучреждения

· Новости медицины
· Новости сервера
· Пресс-релизы
· Медицинские события

· Быстрый поиск
· Расширенный поиск

· Вопросы доктору
· Гостевая книга
· Чат

· Рекламные услуги
· Публикации
· Экспорт информации
· Для медицинских сайтов


Рекламa
 

Статистика


Новости медицины / Здоровье и красота | Опубликовано 24-10-2022
Размер шрифта: 12px | 16px | 20px

Здоровье и красота

Почему нам нужно совершать 8 200 шагов в день

Исследование показало, что 8 200 шагов в день снижают риск хронических заболеваний. К такому выводу пришли учёные из Университета Вандербильта.

Почему нам нужно совершать 8 200 шагов в деньЭто исследование основано на данных, которые получали от фитнес-трекеров или мобильных устройств по контролю физической активности человека. Конечно, мы уже слышали о пользе пешей ходьбы для здоровья, однако нет кого-то единого мнения учёных по поводу того, сколько нам нужно ходить каждый день, чтобы получить конкретную пользу. К примеру, популярный призыв делать 10 000 шагов в день появился еще в 1960-е годы в результате рекламы определённых продуктов, но не на фоне медицинских исследований.

И вот учёные из Университета Вандербильта по-новому взглянули на то, сколько шагов человек должен делать ежедневно. Они использовали данные фитнес-трекеров и обнаружили, что 8 200 шагов в день это тот порог, после которого значительно снижается риск развития хронических заболеваний. А среди них ожирение, апноэ во сне, гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь или изжога, значительные депрессивные расстройства, диабет и гипертония.

Исследование также показало, что если вы делаете большее количество шагов, то польза от этого для здоровья только растёт. Впрочем, для защиты от давления и диабета 9 000 шагов достаточно, ведь если люди ходили дольше, то дальнейшего заметного снижения риска диабета и гипертонии не наблюдалось. Но это не значит, что если у вас есть риск гипертонии и диабета, то больше 9 000 шагов в день делать не нужно. У физической активности существуют и другие преимущества помимо снижения риска двух этих расстройств. К примеру, общее сокращение опасности сердечно-сосудистых болезней.

Источник: https://www.medikforum.ru



Если вы заметили орфографическую, стилистическую или другую ошибку на этой странице, просто выделите ошибку мышью и нажмите Ctrl+Enter. Выделенный текст будет немедленно отослан редактору


 Мнение МедРунета


Почтовые рассылки сервера Medlinks.ruХотите своевременно узнавать новости медицины и быть в курсе новых поступлений медицинской библиотеки? Подпишитесь на почтовые рассылки сервера Medlinks.ru Почтовые рассылки сервера Medlinks.ru


Реклама

Здоровье и красота

Информация по теме
· Все по теме
· Статьи по теме
· Новости по теме
· Советы по теме
· Пресс-релизы
· Книги по теме
· Сайты по теме
· Рефераты по теме
· Дискуссии на форуме
· Медицинские события
· Вакансии и резюме
· Специалисты
· Медучреждения


Новое в разделе
1. Большинство россиян раздражают кашляющие люди
2. Чаще всего россияне в зимних отпусках болеют простудами и ангинами
3. Как правильно худеть? Эндокринолог рассказала, почему не работают экспресс-диеты
4. В Израиле снизилась продолжительность жизни
5. Избыток антиоксидантов, оказалось, опасен для здоровья человека
6. Прогноз для метеочувствительных людей по России на 02.12.2022
7. Прогноз для метеочувствительных людей по Москве на 02.12.2022
8. Аппараты для прессотерапии и лимфодренажа: как подарить фигуре стройность и упругость
9. Диетолог назвала яйца и сало среди согревающих зимой продуктов
10. Орехи спасают от набора лишнего веса


Правила использования и правовая информация | Рекламные услуги | Ваша страница | Обратная связь |





MedLinks.Ru - Медицина в Рунете версия 4.7.19. © Медицинский сайт MedLinks.ru 2000-2022. Все права защищены.
При использовании любых материалов сайта, включая фотографии и тексты, активная ссылка на www.medlinks.ru обязательна.