Главная    Реклама  

  MedLinks.ru - Вся медицина в Интернет

Логин    Пароль   
Поиск   
  
     
 

Основные разделы

· Разделы медицины
· Библиотека
· Книги и руководства
· Рефераты
· Доски объявлений
· Психологические тесты
· Мнение МедРунета
· Биржа труда
· Почтовые рассылки
· Популярное

· Медицинские сайты
· Зарубежная медицина
· Реестр специалистов
· Медучреждения

· Новости медицины
· Новости сервера
· Пресс-релизы
· Медицинские события

· Быстрый поиск
· Расширенный поиск

· Вопросы доктору
· Гостевая книга
· Чат

· Рекламные услуги
· Публикации
· Экспорт информации
· Для медицинских сайтов


Рекламa
 

Статистика


Новости медицины / Здоровье и красота | Опубликовано 31-10-2022
Размер шрифта: 12px | 16px | 20px

Здоровье и красота

Интенсивные тренировки приводят с снижению риска смерти в пожилом возрасте

Физические упражнения являются ключом к поддержанию общего состояния здоровья, и новое исследование определило лучший тип упражнений.

Интенсивные тренировки приводят с снижению риска смерти в пожилом возрастеВрачи рекомендуют уделять умеренным или интенсивным физическим упражнениям не менее 150 минут в неделю. Хотя это минимум, и его подтверждают организации здравоохранения. Новое исследование показало, что интенсивные упражнения могут быть наиболее эффективными, когда речь идет о здоровье сердца.

"Интенсивные физические упражнения являются наиболее эффективными для улучшения здоровья сердца. Они наблюдали за более чем 88 000 человек среднего возраста, использующими трекеры активности. Объем физической активности был связан со снижением риска сердечно-сосудистых заболеваний. Также было обнаружено, что увеличение интенсивности указанных упражнений способствовало дальнейшему снижению риска сердечного приступа или других форм сердечных заболеваний", - говорит врач-невролог Александра Алехина специально для МедикФорум.

В целом, показатели сердечно-сосудистых заболеваний были ниже, если принимать во внимание умеренные и интенсивные уровни физической активности. Для сравнения, это эквивалентно семиминутной или 14-минутной прогулке.

Более интенсивная физическая активность может также снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, помимо пользы, наблюдаемой от общего объема физической активности, поскольку она стимулирует организм адаптироваться к требуемым более высоким усилиям.

Люди, которые регулярно занимаются спортом, имеют более низкий риск развития многих долгосрочных (хронических) заболеваний, таких как болезни сердца, диабет 2 типа, инсульт и некоторые виды рака.

Источник: https://www.medikforum.ru



Если вы заметили орфографическую, стилистическую или другую ошибку на этой странице, просто выделите ошибку мышью и нажмите Ctrl+Enter. Выделенный текст будет немедленно отослан редактору


 Мнение МедРунета


Почтовые рассылки сервера Medlinks.ruХотите своевременно узнавать новости медицины и быть в курсе новых поступлений медицинской библиотеки? Подпишитесь на почтовые рассылки сервера Medlinks.ru Почтовые рассылки сервера Medlinks.ru


Реклама

Здоровье и красота

Информация по теме
· Все по теме
· Статьи по теме
· Новости по теме
· Советы по теме
· Пресс-релизы
· Книги по теме
· Сайты по теме
· Рефераты по теме
· Дискуссии на форуме
· Медицинские события
· Вакансии и резюме
· Специалисты
· Медучреждения


Новое в разделе
1. Дефицит витамина D увеличивает риск смерти – как этого избежать
2. Прогноз для метеочувствительных людей по России на 29.11.2022
3. Прогноз для метеочувствительных людей по Москве на 29.11.2022
4. Натуральные шампуни: особенности и преимущества
5. Как не набрать вес в холода? Рассказывает эксперт
6. Прогноз для метеочувствительных людей по России на 28.11.2022
7. Прогноз для метеочувствительных людей по Москве на 28.11.2022
8. «Даже после одного укола ботокса мышцы полностью не восстанавливаются»: врач о вреде «уколов красоты»
9. Недостаток сна особенно опасен для людей после 50 лет
10. Чайные пакетики признаны источником опасных частиц пластика


Правила использования и правовая информация | Рекламные услуги | Ваша страница | Обратная связь |





MedLinks.Ru - Медицина в Рунете версия 4.7.19. © Медицинский сайт MedLinks.ru 2000-2022. Все права защищены.
При использовании любых материалов сайта, включая фотографии и тексты, активная ссылка на www.medlinks.ru обязательна.