Плохой сон может привести к необратимой потере зрения

Новое исследование предполагает, что страдание от плохого качества сна, которое включает в себя слишком мало или слишком много сна, чувство усталости в течение дня и храп, может повысить риск глаукомы.

Считается, что каждый третий британец хотя бы раз в жизни испытывал проблемы со сном. Хотя это имеет непосредственные последствия, такие как трудности с выполнением повседневных задач после бессонной ночи, оно также может иметь более далеко идущие последствия. И даже наше зрение может быть затронуто.

Исследование определило риск глаукомы среди людей с различными режимами сна, включая бессонницу, слишком много или слишком мало сна, ночной или утренний хронотип («совы» или «жаворонки»), дневную сонливость и храп.

Все участники были в возрасте от 40 до 69 лет на момент набора и предоставили подробную информацию о своем поведении во сне.

"Нормальная продолжительность сна классифицировалась как семь-девять часов в сутки, при этом слишком мало или слишком много было за пределами этого диапазона. И тяжесть бессонницы, которую испытывали люди, варьировалась от тех, кто никогда/иногда или обычно не страдал ею, в то время как дневная сонливость была классифицирована как никогда/редко, иногда или часто", - говорит семейный врач Татьяна Захарова .

За средний период наблюдения 10 с половиной лет было зарегистрировано 8690 случаев глаукомы. За исключением того, являетесь ли вы ночной совой или жаворонком, остальные четыре типа поведения во сне были связаны с различной степенью повышенного риска глаукомы.

У тех, кто спит коротко или долго, риск повышен на восемь процентов: бессонница — на 12 процентов, храп — на четыре процента и «частая» дневная сонливость — на 20 процентов.

Источник: https://www.medikforum.ru