Питье чая может давать побочные эффекты
Питье чая сопряжено с целым рядом побочных эффектов, особенно когда его количеством злоупотребляют. Как правило, вред, наносимый здоровью употреблением чая, объясняется его чрезмерным количеством.
«Безопасной
дозой чая большинство специалистов считают три-четыре стакана этого напитка:
710-950 мл».
В то же время на восприимчивость организма к чаю оказывают влияние
индивидуальные особенности. Люди могут быть чувствительными и к меньшему
количеству чая, проинформировали «ИноСМИ». Специалисты издания констатируют, что
возникающие после чая побочные эффекты связаны с действием таких его компонентов
как кофеин и дубильные вещества: в некоторых случаях организм бывает к ним
особенно восприимчив.
Одним из вредных свойств чай является подавление процессов усвоения железа
(данный эффект создают его соединения танины).
«Танины чая уменьшают усвояемость железа, связываясь с ним и выводя его из
организма. Если у человека низкий уровень железа, пить чай нужно с
осторожностью», - советуют эксперты.
Также не стоит забывать, что чай содержит кофеин. Употребление изо дня в день
большого количества кофеина ведет к тому, что симпатическая нервная система
человека ненужным образом стимулируется. В результате человек начинает
испытывать постоянное напряжение, не может расслабиться, сталкивается с
бессонницей, тревожностью, раздражительностью. Вдобавок кофеин является
известным провокатором головных болей.
Еще одна неприятность, связанная с питьем чая, – это раздражение слизистой
оболочки ЖКТ.
«Более чувствительные люди могут испытывать боли в животе и тошноту после
употребления всего одной-двух чашек чая».
Но и тем, кто не ощущает дискомфорта после чая, специалисты советуют пить его
умеренно. Чай как растение способен вбирать их почвы токсины. Известно,
например, о способности разных видов чая поглощать свинец.
Источник:
https://www.medikforum.ru