Дефицит витамина D увеличивает риск смерти – как этого избежать

Дефицит витамина D увеличивает риск смерти на 25 процентов. Повышение уровня витамина D может решить проблему.

Вряд ли какой-либо витамин выполняет в организме столько важных функций, как витамин D. Он помогает укрепить мышцы и кости, может защитить от рака или болезни Альцгеймера и играет центральную роль в иммунной системе. С другой стороны, согласно недавнему исследованию, дефицит витамина D может нанести вред организму и даже увеличить риск смерти.

"Ученые обнаружили, что уровни витамина D и смертность связаны. Причинно-следственная связь была обнаружена для значений ниже 50 нмоль/л (наномолей на литр), но не для значений выше этого", - говорит семейный врач Татьяна Захарова.

Результаты исследования:

Уровень смертности был значительно увеличен на 25 процентов у участников с уровнем 25 нмоль/л по сравнению с 50 нмоль/л. То есть после того, как исследователи скорректировали цифры для других переменных, риск смерти был самым высоким для людей с низким уровнем витамина D ниже 25 нмоль/л.
Риск смерти резко снижался при повышении концентрации до 50 нмоль/л.
При уровнях от 75 до 125 нмоль/л смертность больше не снижалась.

Ассоциация была продемонстрирована для смертности из-за:

Рак
Сердечно-сосудистые заболевания 
Респираторные заболевания

Только те, кто действительно страдает от дефицита, должны принимать витамин D в качестве пищевой добавки. «Все люди со значением витамина D ниже 50 нмоль/л должны увеличить его уровень».

Однако, по результатам их исследования, не представляется необходимым добиваться очень высоких значений.

Источник: https://www.medikforum.ru