Бессонница может быть симптомом ряда заболеваний
Сомнолог Светлана Вострухова: бессонницу могут вызывать болезни щитовидной железы и крови. В интервью врача-сомнолога Светланы Воструховой прозвучало предупреждение о том, что бессонница может быть симптомом ряда заболеваний.
«Бессонница
бывает симптомом болезней щитовидной железы, крови, депрессии или тревожного
расстройства», - отметила специалист.
При этом степень бессонницы моет быть разной – от дискомфорта до изнурительного
ощущения, что нормальный сон отсутствует уже несколько месяцев. Вострухова
уточнила, что длительная бессонница способна вызывать проблемы с памятью,
ослаблять иммунитет, вызывать нарушения гормонального фона. Также в ее случае
обостряются психоэмоциональные нарушения – вспыльчивость и агрессивность,
тревожность, депрессия. Кроме того, у человека может развиться невроз с чувством
страха перед ночным укладыванием в постель из-за невозможности нормально
заснуть.
Сомнолог подсказала, что вечером лучше всего заниматься спокойной, монотонной,
«скучной» деятельностью, поскольку это содействует наступлению сонливости. Один
из лучших способов – чтение бумажных книг.
Также специалист назвала признаки, которые говорят, что человеку с бессонницей
нужно посетить врача.
Процесс засыпания растягивается, занимает более 30 минут.
Возникают ночные пробуждения с невозможностью снова быстро уснуть.
После пробуждения нет ощущения отдыха, бодрости – при этом усиливается дневная
сонливость.
Нарушения сна длятся четыре недели и дольше.
Источник:
https://www.medikforum.ru