Кофе не может быть спасением от хронической усталости, предупреждает эксперт

Врач-диетолог, гастроэнтеролог Нурия Дианова констатирует: "Кофе отлично помогает пережить хмурую, дождливую погоду, которая навевает сонливость. Альтернатива ему - зеленый чай, в котором тоже много кофеина, но это все же более эстетский напиток, не все могут оценить его вкус. А кофе обладает прекрасным ароматом и действительно дает заряд энергии на полчаса-час, правда, потом бодрящий эффект проходит".

При этом у кофе имеются серьезные побочные эффекты. В частности, он стимулирует перистальтику, что грозит послаблением стула. Еще кофе производит мочегонный эффект и вымывает кальций из организма. Поэтому женщинам в период менопаузы лучше пить кофе только с молоком. Зато гипотоникам показан черный сладкий кофе. Однако речь идет только о зерновом кофе.

"Напиток, особенно в больших количествах, очень плохо воздействует на тех, у кого наблюдается хроническая усталость, кто работал долгое время без отпусков. Через какое-то время он просто перестает действовать, и начинается обратный процесс, когда вся усталость наваливается разом. Это провоцирует мигренозные боли, нарушения сна. А отсутствие его, кстати, помимо прочего и очевидного, влияет еще и на вес", - добавляет Дианова.

Источник: www.meddaily.ru