Прогноз для метеочувствительных людей по России на 05.01.2023

Арктический холод охватит большую часть территории России в умеренных и северных широтах. Колебания температуры воздуха и атмосферного давления наиболее неблагоприятно сказываются на метеочувствительных людях и тех, кто страдает заболеванием сердца и сосудов.

Перепады метеорологических параметров становятся дополнительной нагрузкой, в силу снижения функциональных резервов организма, который не успевает вовремя приспособиться и отвечает ухудшением самочувствия и появлением симптомов обострения. Рекомендуется неукоснительно выполнять назначения лечащего врача. Постараться не перенапрягать свой организм дополнительными физическими и умственными нагрузками. Для купирования приступов бронхиальной астмы и мигрени, стоит соблюдать меры предосторожности при выходе из теплого помещения на морозный воздух: резкая смена температуры может сопровождаться усилением спазма сосудов и бронхов. На южных курортах европейской части России этот день станет заключительным в плане комфортности погоды. При повышенном фоне атмосферного давления и температуре воздуха на 2-4 градуса, опережающей среднемноголетние значения, стоит использовать для туристических экскурсий и прогулок. Усиливающийся ветер может стать причиной тревожности, которые поможет снять чашечка теплого чая с местными, целебными травами. В Западной Сибири, центральных районах Красноярского края и на севере Тюменской области погоду портят циклонические вихри. Влажно-ветреные условия при пониженном атмосферном давлении могут ухудшить самочувствие у лиц, с заболеванием суставов и опорно-двигательной системы. Если нет противопоказаний, в домашних условиях облегчить самочувствие помогут ванны для ног с морской солью, которые обладают тонизирующим эффектом. Воздействие соляного раствора избавит от отечности и способствует улучшению циркуляции крови. Данная процедура не должна превышать 15 минут. На Сахалине, Камчатке, в восточной части Чукотки господствует порывистый ветер. Соблюдение правильного режима дня, где полноценный сон занимает не менее 8 часов, поможет организму справиться со стрессом. При бессонице, которая связана с погодными условиями, важно помнить о проветривании помещения перед сном, не употреблять на ночь большое количество пищи, но и не ложиться спать с чувством голода. За два часа до сна отказаться о смартфона и просмотра телепередач. Лучше принять релаксирующую ванну с эфирными маслами.

Источник: Hmn.ru