Главная    Реклама  

  MedLinks.ru - Вся медицина в Интернет

Логин    Пароль   
Поиск   
  
     
 

Основные разделы

· Разделы медицины
· Библиотека
· Книги и руководства
· Рефераты
· Доски объявлений
· Психологические тесты
· Мнение МедРунета
· Биржа труда
· Почтовые рассылки
· Популярное

· Медицинские сайты
· Зарубежная медицина
· Реестр специалистов
· Медучреждения

· Новости медицины
· Новости сервера
· Пресс-релизы
· Медицинские события

· Быстрый поиск
· Расширенный поиск

· Вопросы доктору
· Гостевая книга
· Чат

· Рекламные услуги
· Публикации
· Экспорт информации
· Для медицинских сайтов


Объявления
 

Статистика


Новости медицины / Здоровье и красота | Опубликовано 10-01-2023
Размер шрифта: 12px | 16px | 20px

Здоровье и красота

Пересыпание зимой: почему это вредно для здоровья

В холодные дни вставать с постели по утрам бывает особенно тяжело. Меньшее воздействие солнечного света, более низкие температуры, короткие дни и длинные ночи, изменение пищевых привычек, уменьшение физической активности – все это делает нас зимой более уставшими и сонливыми, чем обычно.

Пересыпание зимой: почему это вредно для здоровьяНо взрослым людям необходимо около 8 часов сна в сутки, а пересыпание может вести ко многим проблема со здоровьем, напоминают специалисты.

Головные боли. По данным The Health Site, гиперсомния влияет на выработку определенных нейротрансмиттеров в головном мозге, включая серотонин, что усиливает склонность к головным болям на следующий день.

Боль в спине. Слишком долгий сон может стать причиной болей в спине по утрам, усугубить проблемы с позвоночником. Тугоподвижность из-за длительного отдыха, снижение кровотока в теле, сон на плохом матрасе в течение длительного периода времени, мышечная усталость из-за чрезмерного сна, неправильное положение во время сна – вот факторы, влияющие на утреннюю скованность и болезненность спины из-за пересыпания.

Риск ожирения. Слишком большое, как и недостаточное количество сна может привести к набору веса. Исследования показали, что люди, которые спят более восьми часов каждую ночь, более склонны к ожирению, чем те, кто спит от семи до восьми часов.

Проблемы с сердцем. Исследователями было установлено, что сон восьми часов каждую ночь тесно связан с повышенным уровнем С-реактивного белка (СРБ) – ключевого воспалительного маркера, который ассоциируется с сердечными заболеваниями. Известно, например, что женщины, которые предпочитают спать от 9 до 11 часов в сутки, в большей степени подвержены ишемической болезнью сердца.

Депрессия. Привычка регулярного сна важна как для физического, так и для психического здоровья. Как бессонница, так и гиперсомния (чрезмерная дневная сонливость) являются известными симптомами депрессии. У людей с уже имеющейся депрессией, регулярный пересып может ухудшить неблагополучные симптомы.

Источник: https://www.medikforum.ru



Если вы заметили орфографическую, стилистическую или другую ошибку на этой странице, просто выделите ошибку мышью и нажмите Ctrl+Enter. Выделенный текст будет немедленно отослан редактору


 Мнение МедРунета


Почтовые рассылки сервера Medlinks.ruХотите своевременно узнавать новости медицины и быть в курсе новых поступлений медицинской библиотеки? Подпишитесь на почтовые рассылки сервера Medlinks.ru Почтовые рассылки сервера Medlinks.ru


Реклама

Здоровье и красота

Информация по теме
· Все по теме
· Статьи по теме
· Новости по теме
· Советы по теме
· Пресс-релизы
· Книги по теме
· Сайты по теме
· Рефераты по теме
· Дискуссии на форуме
· Медицинские события
· Вакансии и резюме
· Специалисты
· Медучреждения


Новое в разделе
1. Правила игры в покер Бадуги
2. Как отдохнуть в бане и не навредить себе
3. Врач Соломатина развеяла миф об употреблении 2 литров воды в день
4. Стресс может лишить волосы пигмента и сделать их седыми
5. Движение - один из доступных методов защиты от старения
6. Прогноз для метеочувствительных людей по России на 14.06.2024
7. Прогноз для метеочувствительных людей по Москве на 14.06.2024
8. Чем вредны энергетики и могут ли они вызывать привыкание. Рассказывает врач
9. Ходьба или езда на велосипеде: что лучше для сжигания калорий
10. Прогноз для метеочувствительных людей по России на 13.06.2024


Правила использования и правовая информация | Рекламные услуги | Ваша страница | Обратная связь |





MedLinks.Ru - Медицина в Рунете версия 4.7.19. © Медицинский сайт MedLinks.ru 2000-2024. Все права защищены.
При использовании любых материалов сайта, включая фотографии и тексты, активная ссылка на www.medlinks.ru обязательна.