Яблочный сок «значительно» уменьшает жир на животе за «недели»

Исследования показывают, что яблочный напиток в день может предотвратить накопление висцерального жира. Висцеральный жир — это бомба замедленного действия. 

Скрываясь глубоко внутри вашего живота, жир может увеличить риск возникновения проблем со здоровьем, начиная от диабета и заканчивая деменцией. Поэтому крайне важно избавиться от висцерального жира. К счастью, один напиток может прийти на помощь.

Считающийся опасным, висцеральный жир может выделять токсичные химические вещества, вызывая воспаление в тканях организма. В отличие от колеблющегося жира, который вы можете увидеть под кожей, висцеральный жир нельзя подтолкнуть.

"Исследовательская группа изучила влияние полифенолов, содержащихся в яблоках, на людей с разным весом. Полифенолы описывают натуральные растительные соединения, которые можно найти во фруктах и овощах. Эти растительные лакомства известны своими механизмами борьбы с болезнями, а также способностью уменьшать воспаление и риск сердечных заболеваний", - говорит врач-нуьрициолог Игорь Строков.

Изучив в общей сложности 124 участника, исследователи сравнили испытуемых в диапазоне от «умеренно недостаточного веса» до «умеренно тучного». Участники были разделены на две группы: одна группа могла наслаждаться яблочными напитками, а другая — напитками без полифенолов.

Им также было рекомендовано употреблять напитки каждый день в течение 12 недель, а затем принимать сильные дозы только в течение четырех недель. Группа яблочного сока потребляла сок с 600 миллиграммами полифенолов. Что касается количества фактического напитка, то сначала им давали 340 граммов каждый день, а во второй части испытания доза была утроена.

После восьми недель приема яблочного напитка исследователи начали замечать разницу в площади висцерального жира.

"Длительное употребление напитка, богатого полифенолами, смогло «значительно» снизить уровень жира на животе у участников".

Источник: https://www.medikforum.ru