Хобби и поездки за город: как россияне борются с хронической усталостью

Почти каждый второй россиянин смог отдохнуть за новогодние праздники. Чувствовать себя хорошо, как правило, помогает налаженный режим сна и прием витаминов. СБЕР ЕАПТЕКА, один из лидеров e-pharm России, и крупнейшая российская платформа онлайн-рекрутинга hh.ru провели исследование и выяснили, специалисты каких профессий чаще всего сталкиваются с хронической усталостью и что предпринимают для того, чтобы восстановиться.

Почти каждому второму (43%) россиянину удалось восстановить силы в новогодние праздники. Тем не менее, почти треть (29%) не смогли получить необходимый заряд энергии для продуктивной работы, а почти столько же опрошенных (28%) уверены, что им нужно больше времени, чтобы настроиться на работу в наступившем году.

Большинство россиян считают, что в последнее время стали больше уставать (71%). Из них, почти каждый третий (31%), признался, что испытывает хроническую усталость. 14% респондентов отмечают, что усталость чувствуется гораздо больше к концу года. С 12% россиян это случается минимум раз в полгода, а с 8% — в конце каждой недели. Оставшиеся 6% испытывают усталость к концу месяца.

Самой распространенной причиной снижения работоспособности оказалась обычная усталость, накопившаяся за год (41%). Помимо этого, перезагрузиться помешали малоподвижный образ жизни (36%), личные семейные обстоятельства (26%), токсичное поведение начальства (26%), долгое отсутствие отпуска (25%) и наличие сверхнагрузок (17%).

Чтобы почувствовать себя лучше, большинство опрошенных принимают витамины (33%). Самыми востребованными за год, по данным СБЕР ЕАПТЕКИ, стали витамины группы D. С декабря 2021 года по декабрь 2022 продажи этого витамина в разных формах выросли на 13%. Треть респондентов (28%) стараются ежедневно выходить на прогулки, 18% регулярно встречаются с друзьями, 15% — нашли новые хобби или стараются уезжать на выходные загород, 11% — берут отпуск или отгул, а 8% — записались к психологу.

Чаще всего с хронической усталостью сталкиваются специалисты маркетинга, рекламы и PR (40%). На втором месте — административный персонал (36%). Третью строчку делят сотрудники, занятые в сфере науки и образования (35%) и информационных технологиях (35%). Реже всего с симптомами хронической усталости сталкиваются специалисты из транспортной и логистической сферы и строительства и недвижимости (по 15%).

Самый распространенный симптом усталости — плохое самочувствие (48%). Кроме того, россияне сталкиваются с проблемами со сном (45%) и снижением эффективности (35%). Как правило, чтобы улучшить свое состояние, россияне стараются наладить режим сна. В лидерах продаж осенью и зимой 2022 года стабильно держатся корвалол (6% от всех продаж в категории), валидол (3,5%) и магне B6 (2,6%). Больше всего снотворные востребованы в мегаполисах. Так, по данным СБЕР ЕАПТЕКА, на Москву и Подмосковье пришлось 41% от всех продаж в категории, а на Санкт-Петербург — 8%. Кроме того, препараты для нормализации сна часто покупают жители Казани, Нижнего Новгорода и Самары.

Методология
В опросе приняли участие 2800 респондентов в возрасте от 18 лет, проживающие в крупных городах России. Исследование проводилось методом онлайн-анкетирования в январе 2023 года.