Развитие мышц важнее уменьшения жировых отложений
Университет Джорджии призывает тучных людей изменить отношение к своему телу. Чтобы снизить риск развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний, им не стоит фокусироваться на сокращении объема жировой ткани. Основной целью должно быть укрепление мышц.
Эксперты
связывают слабые мышцы с частыми стрессами, отсутствием необходимой физической
активности и определенным влиянием питания на организм. Все эти факторы снижают
чувствительность к инсулину, повышая риск развития диабета, сердечно-сосудистых
недугов.
В целом состояние мышц влияет на снижение жировой массы, делая эту задачу или
более трудной, или более простой. Мышцы используют много кислорода и потребляют
много энергии. Это особенно актуально для тех случаев, когда требуется удержать
вес.
Источник: www.meddaily.ru