Главная    Реклама  

  MedLinks.ru - Вся медицина в Интернет

Логин    Пароль   
Поиск   
  
     
 

Основные разделы

· Разделы медицины
· Библиотека
· Книги и руководства
· Рефераты
· Доски объявлений
· Психологические тесты
· Мнение МедРунета
· Биржа труда
· Почтовые рассылки
· Популярное

· Медицинские сайты
· Зарубежная медицина
· Реестр специалистов
· Медучреждения

· Новости медицины
· Новости сервера
· Пресс-релизы
· Медицинские события

· Быстрый поиск
· Расширенный поиск

· Вопросы доктору
· Гостевая книга
· Чат

· Рекламные услуги
· Публикации
· Экспорт информации
· Для медицинских сайтов


Объявления
 

Статистика


Новости медицины / Здоровье и красота | Опубликовано 04-04-2023
Размер шрифта: 12px | 16px | 20px

Здоровье и красота

Ходить в спортзал нужно в одно и то же время, советуют эксперты

Периодических тренировок не достаточно, если стоит задача снизить вес и сохранить результат. Как передает The Daily Mail, в этом вопросе важно придерживаться графика тренировок - нужно заниматься строго в одно и то же время. Подобная практика со временем войдет в привычку, заявляют специалисты.

Ходить в спортзал нужно в одно и то же время, советуют экспертыКак показали исследования, занятия, происходящие регулярно в одно и то же время, производят положительный эффект дольше хаотичных тренировок. Причем, само время проведения тренировки не играет роли - это может быть утро, день или вечер. Эксперты выяснили: график регулярных тренировок был связан с повышенной активностью - люди тренировались в среднем 4,8 дня и 350 минут в неделю.

Среди тех, кто ходил в зал нерегулярно (в разное время), показатели составляли 4,4 дня и 285 минут соответственно. Для поддержания веса требуется тратить минимум 250 минут в неделю на тренировки. Все дело в формировании привычки. Если человек ходит после работы в спортзал, окончание рабочего дня начинает ассоциироваться с тренировками.

Источник: www.meddaily.ru


Если вы заметили орфографическую, стилистическую или другую ошибку на этой странице, просто выделите ошибку мышью и нажмите Ctrl+Enter. Выделенный текст будет немедленно отослан редактору


 Мнение МедРунета


Почтовые рассылки сервера Medlinks.ruХотите своевременно узнавать новости медицины и быть в курсе новых поступлений медицинской библиотеки? Подпишитесь на почтовые рассылки сервера Medlinks.ru Почтовые рассылки сервера Medlinks.ru


Реклама

Здоровье и красота

Информация по теме
· Все по теме
· Статьи по теме
· Новости по теме
· Советы по теме
· Пресс-релизы
· Книги по теме
· Сайты по теме
· Рефераты по теме
· Дискуссии на форуме
· Медицинские события
· Вакансии и резюме
· Специалисты
· Медучреждения


Новое в разделе
1. В Великобритании картошку фри прировняли к сигаретам
2. Веганское «мясо» и чипсы из картофеля увеличивают риск сердечно-сосудистых заболеваний
3. Средиземноморская диета защищает от рака, деменции и инфаркта
4. Прогноз для метеочувствительных людей по России на 17.06.2024
5. Прогноз для метеочувствительных людей по Москве на 17.06.2024
6. Правила игры в покер Бадуги
7. Как отдохнуть в бане и не навредить себе
8. Врач Соломатина развеяла миф об употреблении 2 литров воды в день
9. Стресс может лишить волосы пигмента и сделать их седыми
10. Движение - один из доступных методов защиты от старения


Правила использования и правовая информация | Рекламные услуги | Ваша страница | Обратная связь |





MedLinks.Ru - Медицина в Рунете версия 4.7.19. © Медицинский сайт MedLinks.ru 2000-2024. Все права защищены.
При использовании любых материалов сайта, включая фотографии и тексты, активная ссылка на www.medlinks.ru обязательна.