Четыре признака злоупотребления солью
Терапевт Тамара Ильинская: частые головные боли могут быть одним из признаков того, что человек употребляет слишком много соли.

Употребление
соли в количестве свыше 5- 6 граммов в день, (оно эквивалентно примерно чайной
ложке) можете нанести серьезный вред здоровью. Злоупотребление солью нарушает
естественный баланс натрия в организме и способствует высокому кровяному
давлению, увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, – предупредила
врач-терапевт Тамара Ильинская в беседе с «МедикФорум».
Также терапевт Ильинская назвала четыре признака злоупотребления солью.
Частое мочеиспускание. Сильная жажда является распространенной реакцией в ответ
на употребление большого количества соленой пищи. Организм реагирует так не зря:
получая больше жидкости, он избавляется от избытка соли. В свою очередь,
повышенное потребление жидкости способствует более частому мочеиспусканию.
Головные боли. Их появление может быть следствием обезвоживания, которое
возникает из-за потери большого объема влаги. Если у человека имеется высокое
артериальное давление, то головная боль у него может возникнуть в течение часа
или двух после соленой еды. Это происходит в связи с тем, что в организме
повышается уровень натрия, который стимулирует рост кровяного давления на стенки
сосудов. Когда увеличивается без того повышенное давление, это может вызывать
головные боли, головокружение.
Опухшие ноги и руки. Отек пальцев, лодыжек или ступней, также может быть
реакцией организма на высокие уровни натрия, поступающего с солью. Когда человек
постоянно злоупотребляет солью, организм не справляется с ее введением, лишний
натрий удерживается, и это вдет к увеличению количества жидкости вне клеток.
Повышенное артериальное давление. Если при злоупотреблении солью возникают такие
симптомы как помутнение зрения, боль в груди, учащенное сердцебиение, одышка или
внезапное кровотечение из носа, с боьшой вероятностью это означает повышенное
артериальное давление. В то же время терапевт Ильинская отметила: во многих
случаях гипертония протекает бессимптомно.
Источник:
https://www.medikforum.ru