Апельсиновый сок помогает снизить высокое давление: результат доказан

Участники исследования, которые употребляли напиток в течение двух месяцев, также потеряли вес, что может дополнительно помочь в снижении артериального давления.

Часто бессимптомное состояние значительно увеличивает вероятность потенциально фатальных неотложных состояний, таких как сердечные приступы и инсульты. Это связано с дополнительной нагрузкой, которую он оказывает на многие жизненно важные органы, такие как сердце, мозг и почки.

Хорошо известно, что одним из движущих факторов высокого кровяного давления, также известного как гипертония, является неправильное питание, в том числе продукты с высоким содержанием соли.

Диета также может быть использована для снижения риска развития высокого кровяного давления.

"Лучший способ снизить кровяное давление — это регулярные физические упражнения и потеря веса, но многое в диете может помочь. Один продукт, который был специально изучен для снижения веса, — это апельсиновый сок и, в частности, флавон, содержащийся в апельсиновом соке, называемый гесперидином. Исследования по этой теме на протяжении многих лет показывали разные результаты", - говорит врач-терапевт Ирина Андреева.

Например, обзор 19 высококачественных исследований показал значительное влияние на диастолическое артериальное давление (диастолическое — это меньшее число в нижней части результата артериального давления, которое отражает артериальное давление между ударами сердца).

Интересно, что, как и во многих других вмешательствах, на этот эффект может оказывать существенное генетическое влияние, а это означает, что некоторым людям апельсиновый сок приносит пользу, а другим нет.

В недавнем исследовании, когда испытуемые пили апельсиновый сок в течение 60 дней и проверяли их кровь на продукты распада гесперидина и других флавоноидов, те, кто мог более эффективно метаболизировать и расщеплять флавоноиды в своей печени, показали значительное снижение артериального давления.

Источник: https://www.medikforum.ru