Главная    Реклама  

  MedLinks.ru - Вся медицина в Интернет

Логин    Пароль   
Поиск   
  
     
 

Основные разделы

· Разделы медицины
· Библиотека
· Книги и руководства
· Рефераты
· Доски объявлений
· Психологические тесты
· Мнение МедРунета
· Биржа труда
· Почтовые рассылки
· Популярное

· Медицинские сайты
· Зарубежная медицина
· Реестр специалистов
· Медучреждения

· Новости медицины
· Новости сервера
· Пресс-релизы
· Медицинские события

· Быстрый поиск
· Расширенный поиск

· Вопросы доктору
· Гостевая книга
· Чат

· Рекламные услуги
· Публикации
· Экспорт информации
· Для медицинских сайтов


Объявления
 

Статистика


Новости медицины / Здоровье и красота | Опубликовано 08-06-2023
Размер шрифта: 12px | 16px | 20px

Здоровье и красота

Диетолог Эллисон: эти пять продуктов на завтрак помогают снижать уровень холестерина

Диетолог Ричард Эллисон назвал овсянку и яйца в числе лучших продуктов для завтрака, помогающих снижать холестерин.

Диетолог Эллисон: эти пять продуктов на завтрак помогают снижать уровень холестеринаПо словам диетолога Ричарда Эллисона, эти пять продуктов на завтрак, включая овсянку, яйца, порцию греческого йогурта, цельнозерновые тосты и смузи, могут быть очень полезными, если нужно строго контролировать свой уровень холестерина. Доводы эксперта опубликовало издание Express.

Объясняя пользу овсянки для снижения уровня холестерина, диетолог Эллисон отметил, что данный эффект продукта обеспечивается растворимой клетчаткой, действующей в кишечнике подобно губке, которая впитывает излишки жира. В овсянку вместо сахара медик посоветовал добавлять корицу, свежие фрукты и ягоды; также можно класть орехи.

Яйца, будучи высокобелковым продуктом, не вызывают резкого скачка уровня сахара, провоцирующего жироотложение, – поэтому они тоже хорошо походят для завтрака.

Также диетолог обратил внимание на греческий йогурт. Этот продукт тоже богат белком, содержит много кальция, и его употребление стимулирует метаболизм, что препятствует скоплению холестерина.

Цельнозерновой хлеб Ричард Эллисон порекомендовал есть на завтрак вместе с кусочком авокадо или нежирного сливочного сыра. Такое сочетание обеспечивает длительную сытость, помогает поглощать меньше еды и калорий.

Что касается смузи, их можно готовит из свежих или замороженных фруктов, шпината, йогурта или нежирного молока.

В то же время диетолог подчеркнул: для снижения уровня холестерина в крови важно быть физически активным человеком.

Источник: https://www.medikforum.ru



Если вы заметили орфографическую, стилистическую или другую ошибку на этой странице, просто выделите ошибку мышью и нажмите Ctrl+Enter. Выделенный текст будет немедленно отослан редактору


 Мнение МедРунета


Почтовые рассылки сервера Medlinks.ruХотите своевременно узнавать новости медицины и быть в курсе новых поступлений медицинской библиотеки? Подпишитесь на почтовые рассылки сервера Medlinks.ru Почтовые рассылки сервера Medlinks.ru


Реклама

Здоровье и красота

Информация по теме
· Все по теме
· Статьи по теме
· Новости по теме
· Советы по теме
· Пресс-релизы
· Книги по теме
· Сайты по теме
· Рефераты по теме
· Дискуссии на форуме
· Медицинские события
· Вакансии и резюме
· Специалисты
· Медучреждения


Новое в разделе
1. Одежда для разных климатов: как правильно одеваться в жару и холод
2. Названа самая полезная зелень с огорода
3. Врач Калошина объяснила вред картофеля фри
4. Прогноз для метеочувствительных людей по России на 19.07.2024
5. Прогноз для метеочувствительных людей по Москве на 19.07.2024
6. Людям, живущим в солнечных странах, нужно больше ботокса
7. Врач Кондрахин рассказал о пользе ходьбы по лестнице
8. Натуральные сливки укрепляют сердце и улучшают работу мозга
9. Прогноз для метеочувствительных людей по России на 18.07.2024
10. Прогноз для метеочувствительных людей по Москве на 18.07.2024


Правила использования и правовая информация | Рекламные услуги | Ваша страница | Обратная связь |





MedLinks.Ru - Медицина в Рунете версия 4.7.19. © Медицинский сайт MedLinks.ru 2000-2024. Все права защищены.
При использовании любых материалов сайта, включая фотографии и тексты, активная ссылка на www.medlinks.ru обязательна.