Прогноз для метеочувствительных людей по России на 14.06.2023

Северные и умеренные широты Европейской части России делятся комфортной погодой с жителями Урала и Западной Сибири. Среднесуточная температура воздуха соответствует многолетним показателям. Осадков не ожидается. Атмосферное давление повышено.

Содержание кислорода в норме. Погода вполне комфортна для городских прогулок на свежем воздухе, загородных путешествий и работы на приусадебных участках. Летний, солнечный прогрев в дневные часы благотворно способствует умеренному загару (если нет противопоказаний), следует лишь запастись специальными косметическими средствами для защиты кожи от УФ лучей. Необходимо помнить и о разнообразии рациона сезонными овощами, фруктами и ягодами. Для повышения энергетического уровня организму необходимо железо (инжир, кешью, чечевица), бета-каротин (морковь, руккола, манго), полиненанасыщенные жирные кислоты (льняное и подсолнечное масло, жирная рыба, кролик). В на юге европейской России сохранится неустойчивая погода с ливнями, грозами, порывистым ветром. Непогода может усугубить чувство беспокойства и депрессии у лиц с нервными и психическими заболеваниями. Для компенсации тревоги необходимо наладить правильный режим сна и отдыха. Для профилактики поможет курс приема в виде чая лечебных местных трав, в состав которых входит мята, мелиса, ромашка, лаванда. Атмосферные фронты принесут похолодание в Ямало-ненецкий АО, на Таймыр, Чукотку и в Восточную Сибирь. Ветреная и сырая погода на фоне низкого атмосферного давления может вызвать недомогания даже у вполне здоровых людей. Людям с хроническими заболеваниями следует заранее принять медикаменты, рекомендованные лечащим врачом. Облегчить стрессовую ситуацию помогут продукты обогащенные калием (бананы, шпинат, авокадо), магнием, витамины группы В и витамин С.

Источник: hmn.ru