Прогноз для метеочувствительных людей по Москве на 20.07.2023

В Москве сохранится неустойчивая погода с небольшими дождями днем и колебаниями атмосферного давления на пониженном фоне, температура ночью около 12..14, днем до 20..22 градусов. В утренние часы содержание кислорода в приземном воздухе повышенное, днем в пределах нормы.

"Перемены погоды в течение одного дня оказывают плохое влияние как на больных, так и здоровых" (Гиппократ). Для каждой местности характерен свой климат и свои особенности погоды, которые могут, в свою очередь, по-разному влиять на самочувствие человека, который в процессе своей жизни довольно легко приспосабливается к частым переменам погоды. Но при утомлении, под влиянием длительных стрессовых нагрузок, а также перенесенных и имеющихся заболеваний снижаются приспособительные возможности и погодные "капризы" становятся дополнительной нагрузкой на организм, становятся причиной развития метеопатических реакций. Научиться достойно переносить погодные нагрузки помогут, прежде всего, бережное отношение к своему здоровью, укрепление защитных сил и повышение сопротивляемости организма. И летний период является для этого самым благоприятным временем: отдых и прогулки на свежем воздухе в любую погоду, занятия спортом и участие в программах "Активное долголетие". Лечебная физкультура и водные процедуры благоприятно влияют на состояние сердечно-сосудистой и дыхательной систем, повышают иммунитет, но прежде всего требуется строгое выполнение медицинских назначений.

Источник: hmn.ru