Главная    Реклама  

  MedLinks.ru - Вся медицина в Интернет

Логин    Пароль   
Поиск   
  
     
 

Основные разделы

· Разделы медицины
· Библиотека
· Книги и руководства
· Рефераты
· Доски объявлений
· Психологические тесты
· Мнение МедРунета
· Биржа труда
· Почтовые рассылки
· Популярное

· Медицинские сайты
· Зарубежная медицина
· Реестр специалистов
· Медучреждения

· Новости медицины
· Новости сервера
· Пресс-релизы
· Медицинские события

· Быстрый поиск
· Расширенный поиск

· Вопросы доктору
· Гостевая книга
· Чат

· Рекламные услуги
· Публикации
· Экспорт информации
· Для медицинских сайтов


Объявления
 

Статистика


Новости медицины / Здоровье и красота | Опубликовано 21-07-2023
Размер шрифта: 12px | 16px | 20px

Здоровье и красота

Диетолог Писарев посоветовала после 50 лет заменить чай и кофе на воду

Диетолог Ирина Писарева посоветовала россиянам внимательно следить за качеством рациона после 50 лет.

Диетолог Писарев посоветовала после 50 лет заменить чай и кофе на водуДиетолог Писарева сообщила в интервью, что одной из распространенных проблем в питании взрослых людей является недостаток качественного белка. После 50 лет потреблять такой белок становится особенно важно из-за сокращения мышечной массы и ухудшения ее тонуса. Писарева отметила, что в повседневном рационе должно присутствовать некоторое количество богатого белком и витаминами мяса – но не красного мяса, а его диетических видов, таких как курица или индейка.

«Помимо диетического мяса рекомендую есть больше рыбы и морепродуктов, которые содержат большое количество омега-3 – эти жирные кислоты нормализуют нервную деятельность, положительно влияют на память и внимание», - добавила Писарева, беседуя.

Также врач посоветовала по мере достижения 50-летнего возраста включать в рацион продукты, богатые кальцием, который необходим для поддержания здоровья костей и суставов. Одним из лучших его источников медик считает кисломолочные продукты.

Помимо этого диетолог Писарева рекомендует после 50 лет заменять чай и кофе на чистую питьевую воду. Кофеинизированные напитки способствуют интенсивному вымыванию микроэлементов, в которых может особенно сильно нуждаться организм. К тому же вода способствует хорошему пищеварению и обмену веществ, очищению от потенциальных токсинов. Писарева обратила внимание на то, что с возрастом в организме снижается чувствительность к жажде, и при недостатке воды люди могут ощущать голод – это ведет к увеличению перекусов и лишнему весу. Питье воды помогает решить проблему.

Источник: https://www.medikforum.ru



Если вы заметили орфографическую, стилистическую или другую ошибку на этой странице, просто выделите ошибку мышью и нажмите Ctrl+Enter. Выделенный текст будет немедленно отослан редактору


 Мнение МедРунета


Почтовые рассылки сервера Medlinks.ruХотите своевременно узнавать новости медицины и быть в курсе новых поступлений медицинской библиотеки? Подпишитесь на почтовые рассылки сервера Medlinks.ru Почтовые рассылки сервера Medlinks.ru


Реклама

Здоровье и красота

Информация по теме
· Все по теме
· Статьи по теме
· Новости по теме
· Советы по теме
· Пресс-релизы
· Книги по теме
· Сайты по теме
· Рефераты по теме
· Дискуссии на форуме
· Медицинские события
· Вакансии и резюме
· Специалисты
· Медучреждения


Новое в разделе
1. Правила игры в покер Бадуги
2. Как отдохнуть в бане и не навредить себе
3. Врач Соломатина развеяла миф об употреблении 2 литров воды в день
4. Стресс может лишить волосы пигмента и сделать их седыми
5. Движение - один из доступных методов защиты от старения
6. Прогноз для метеочувствительных людей по России на 14.06.2024
7. Прогноз для метеочувствительных людей по Москве на 14.06.2024
8. Чем вредны энергетики и могут ли они вызывать привыкание. Рассказывает врач
9. Ходьба или езда на велосипеде: что лучше для сжигания калорий
10. Прогноз для метеочувствительных людей по России на 13.06.2024


Правила использования и правовая информация | Рекламные услуги | Ваша страница | Обратная связь |





MedLinks.Ru - Медицина в Рунете версия 4.7.19. © Медицинский сайт MedLinks.ru 2000-2024. Все права защищены.
При использовании любых материалов сайта, включая фотографии и тексты, активная ссылка на www.medlinks.ru обязательна.