Женщинам не хватает важного витамина для поддержания здоровья глаз
Каждой восьмой женщине может не хватать важного питательного вещества в своем рационе. Как и другие органы в нашем теле, наши глаза могут зависеть от нашей диеты.
В результате врачи рекомендуют определенные продукты, витамины и минералы, чтобы
они работали в меру своих возможностей. Например, бета-каротин, содержащийся в
таких овощах, как морковь, хорошо известен тем, что помогает защитить глаза.
«Рибофлавин, витамин B2, как известно, помогает сохранить здоровье глаз и
нервной системы. Рибофлавин также способствует поддержанию нормального зрения».
Это подтверждается исследованием которое показало, что недостаток рибофлавина
может вызвать куриную слепоту.
«Это также может быть связано с нарушением обращения с железом и куриной
слепотой».
Где найти витамин В2?
Витамин B2 является одним из восьми типов витамина B. Его можно найти в
различных продуктах, включая молоко, яйца и сыр. Однако, если вы не можете
получить достаточно с пищей, доступны добавки.
Источник:
https://www.medikforum.ru