Дефицит гормона сна мелатонина влияет на старение и развитие рака
Онколог Иван Карасев: недостаток сна и дефицит мелатонина связан с появлением онкологических заболеваний. Онколог Карасев рассказал о том, что полноценная выработка гормона сна мелатонина имеет огромное значение для здоровья. Медик предупредил, что дефицит мелатонина влияет на ускоренное старение и развитие рака.
«Сегодня
ученые все чаще говорят о связке недостатка сна и дефицита мелатонина - гормона
сна - с развитием онкологических заболеваний», - высказался Карасев в
Telegram-канале.
Выработка мелатонина в человеческом организме начинается с наступлением темноты
– она способствует возникновению сонливости и засыпанию. Человек, который не
испытывает дефицита гормона сна, быстро засыпает и спит достаточно долго, при
этом его сон крепкий и качественный. Но достаток мелатонина важен не только для
того, чтобы иметь возможность хорошо спать..
«Мелатонин обладает противовоспалительным эффектом, стимулирует иммунитет. Чем
больше вырабатывается мелатонина, тем медленнее человек стареет», -
констатировал Иван Карасев.
Что касается рака, онколог отметил, что проводившиеся исследования показали:
люди, которым приходится работать по ночам (их организм в это время не
вырабатывает мелатонин), становятся в большей степени подвержены
онкозаболеваниям. В частности, у женщин почти на 30 процентов увеличивается риск
возникновения опухолей груди, яичников, толстой кишки.
Врач добавил, что лучше всего мелатонин производится, когда человек спит в
полной темноте – даже очень небольшие источники света могут снизить его
выработку.
«Лучше налаживать свой сон и выработку собственного мелатонина, чем принимать
его в таблетках», - резюмировал онколог.
Источник:
https://www.medikforum.ru