Прогноз для метеочувствительных людей по России на 14.09.2023

От центральных областей Европейской России и до Байкала погодой дирижирует обширный погожий антициклон. В ночные часы в условиях малооблачной и маловетреной погоды температура земной поверхности уже близка к заморозкам, вероятность которых возрастает по мере продвижения на восток.

В целом же погода вполне благоприятна даже для метеозависимых людей. Рекомендуется использовать время провождения на свежем воздухе по максимуму. Пешие прогулки, работа на загородном участке, посильные физические упражнения - все это способствует укреплению тонуса. Для поддержания иммунитета необходимо постоянно пополнять свой рацион питания разнообразием сезонных овощей и фруктов. В целях профилактики уже с середины сентября можно начать курс приема поливитаминных препаратов, которые хорошо усваиваются в условиях солнечного света. Мощный высотный циклонический вихрь продолжает портить погоду на арктическом побережье России. Холодные массы влажного воздуха местами отметятся осадками в виде мокрого снега и снега. Продолжительность светового дня в Заполярье в осенний период стремительно сокращается. Необходимо дополнительное освещение в домашних условиях, которое помогает вырабатывать организму химическое вещество серотонин, отвечающее за поднятие настроения и снятия чувства тревожности. Хорошо стимулируют его рост так же продукты питания: бананы, орехи, тунец, фасоль, курица. Влажно-ветреная погода на побережье Каспия, на Сахалине и Камчатке может вызвать осложнения у людей страдающих опорно-двигательными и бронхолегочными заболеваниями. При первых признаках недомогания рекомендуется принять лекарственные средства, рекомендованные лечащим врачом.

Источник: hmn.ru