Прогноз для метеочувствительных людей по Москве на 19.09.2023

Погода в столичном регионе еще радует теплыми днями, во вторник без существенных осадков, воздух прогреется до 18..20 градусов, фон атмосферного давления слабо повышенный, содержание кислорода высокое утром и в пределах нормы в дневные часы.

Для большинства людей, страдающих повышенной метеочувствительностью, такие внешние условия являются довольно комфортными. Но осень уже вступила в свои права, и чтобы быть в гармонии с природными ритмами и помочь организму легче перестроиться на осенний лад, помогут, прежде всего, ранняя профилактика болезней, которые обычно обостряются в это время года, а также сезонных респираторных и простудных заболеваний. Следует психологически подготовиться и придерживаться режима сна, употреблять больше сезонных овощей и фруктов, чтобы организм накопил витамины, пить много воды (это правило распространяется не только на летнюю жару) с добавлением лимона или меда. В распорядке дня должны быть посильные спортивные занятия, прогулки на свежем воздухе, упражнения, дыхательная гимнастика, обычная дозированная ходьба или скандинавская ходьба. Все это поможет сохранять хорошую физическую активность, а также способствует повышению толерантности к погодным капризам, улучшению деятельности сосудов и кислородной функции организма. Геомагнитный фон 19 сентября прогнозируется слабо возмущенный.

Источник: hmn.ru