Прогноз для метеочувствительных людей по России на 19.09.2023

Погода в Средней полосе и Поволжье еще радует теплыми днями без существенных осадков, фон атмосферного давления слабо повышенный, содержание кислорода утром высокое, в дневные часы в пределах нормы. Для большинства людей, страдающих повышенной метеочувствительностью, такие внешние условия являются довольно комфортными.

Но осень уже вступила в свои права, и чтобы быть в гармонии с природными ритмами и помочь организму легче перестроиться на осенний лад, помогут, прежде всего, ранняя профилактика болезней, которые обычно обостряются в это время года, а также сезонных респираторных и простудных заболеваний. Следует психологически подготовиться и придерживаться режима сна, употреблять больше сезонных овощей и фруктов, чтобы организм накопил витамины, пить много воды (это правило распространяется не только на летнюю жару) с добавлением лимона или меда. В распорядке дня должны быть посильные спортивные занятия, прогулки на свежем воздухе, упражнения, дыхательная гимнастика, обычная дозированная ходьба или скандинавская ходьба - все это поможет сохранять хорошую физическую активность, а также способствует повышению толерантности к погодным капризам, улучшению деятельности сосудов и кислородной функции организма. На Европейском юге и юге Сибири комфортная погода, которая не должна вызвать метеопатических реакций у метеозависимых людей. На севере Европейской территории, Западной и Восточной Сибири, а также на западе Якутии, в Магаданской области, в Хабаровском крае и на Сахалине циклоны и атмосферные фронты удерживают влажно-ветреную погоду. Атмосферное давление пониженное, а температура воздуха в большинстве регионов немного превышает норму. На такие условия ухудшением самочувствия могут отреагировать те, кто страдает сосудистыми нарушениями, сердечными недугами, перенесшие сосудистые катастрофы, склонные к приступам мигрени. Из-за высокой влажности воздуха о себе могут напомнить больные суставы, а также заболевания бронхо-легочной системы. И даже вполне здоровые люди нередко испытывают психологический дискомфорт. Геомагнитный фон 19 сентября прогнозируется слабо возмущенный.

Источник: hmn.ru