Прогноз для метеочувствительных людей по Москве на 20.09.2023

Погоду в столичном мегаполисе в последние дни в основном определяют антициклоны. Но периодически не очень активные атмосферные фронты обуславливают облачную с прояснениями погоду, при которой возможны небольшие кратковременные дожди.

В среду днем воздух прогреется до 17..19 градусов, атмосферное давление в норме, кислородный режим благоприятный (повышенное содержание кислорода в утренние часы и в пределах нормы в дневные часы). Такие внешние условия являются довольно комфортными для большинства метеозависимых людей и редко становится причиной метеообусловленных обострений. Но осень - это пора, когда наступает время перехода от лета к зиме и организм становится особенно уязвимым к различным заболеваниям. Осенью традиционно обостряются некоторые хронические заболевания (язвенная болезнь желудка и 12-ти перстной кишки, заболевания опорно-двигательного аппарата, чаще отмечаются нарушения вегетативной нервной системы и симптомы депрессии и др.), увеличиваются восприимчивость к ОРВИ. В этот период, после консультации с врачом, можно начинать профилактический прием лекарственных препаратов, витаминно-минеральных комплексов. Поддерживать психологическое состояние и уменьшить проявления дискомфорта помогут растительные адаптогены, эфирные масла (апельсина, розмарина, эвкалипта, шалфея), которые можно добавлять при приеме ванн, лучше вечером за 1,5-2 часа до сна (вода температурой 37-38 градусов, 10 -15 капель, время процедуры 15-20 мин.). Нужно использовать любую возможность и гулять в светлое время дня на свежем воздухе, ведь солнечный свет способствует повышению уровня серотонина в крови, благоприятно сказывается на самочувствии, состоянии сосудистой и нервной системы.

Источник: hmn.ru