Прогноз для метеочувствительных людей по Москве на 21.09.2023

Погода в столичном регионе сохраняется благоприятная, днем воздух прогреется до 20..22 градусов, содержание кислорода в приземном воздухе повышенное утром и в пределах нормы днем. По медицинской оценке - это индифферентная погода, при которой на организм не оказывается дополнительная нагрузка. Но, теплое лето позади, и на смену приходят прохладные и пасмурные осенние дни.

Значит, необходимо готовить организм к сезонным недомоганиям, упадку сил, частым проявлениям психологической нестабильности, и самое важное - это сезонные обострения имеющихся хронических недугов и проявления метеопатологии. Профилактические мероприятия должны включать в себя комплексные методы: это - рекомендации врача по медикаментозной терапии, это - прием витаминов группы В, которые отвечают за здоровую и крепкую нервную систему, витамин С. Залог здоровья и бодрости - это хороший сон не менее 6-8 часов. В это время года организму также требуется больше воды, это может быть простая, без газа вода, или с различными добавками (чабрец, имбирь, корица, лимон), травяные чаи. О пользе закаливания известно давно и всем, осенью этот процесс особенно актуален. Главное действовать постепенно, шаг за шагом приучая организм к холоду. Можно начинать с обливаний или контрастного душа, разница температуры воды должна быть небольшой и увеличивать ее только постепенно. Единого правила здесь не существует, нужно прислушиваться к своему организму, при любой погоде найти возможность для прогулок на свежем воздухе. Геомагнитный фон 21 сентября прогнозируется неустойчивый.

Источник: hmn.ru