Экзотические фрукты улучшают пищеварение и помогают снизить вес
Группа ученых из Федерального университета Параибы в Бразилии обнаружила, что экзотические фрукты положительно влияют на кишечную микрофлору человека и эффективны для снижения веса. Дело в том, что маракуйя, гуава, асаи и бурити богаты пищевыми волокнами и содержат много жирных кислот. Об этом сообщает NewsMedical.

Короткоцепочечные
жирные кислоты, которые есть в экзотических фруктах, стимулируют обновление
клеток слизистой оболочки толстого кишечника, положительно влияют на его
микробиом, а также регулируют кислотно-щелочной баланс.
Кроме того, такие фрукты содержат в себе большое количество пищевых волокон –
неперевариваемых ферментов, также называемых клетчаткой. Из-за того, что
клетчатка замедляет скорость переваривания пищи, а нерастворимые волокна
физически заполняют пространство в желудке и кишечнике, человек чувствует себя
более сытым и может легче контролировать свой вес.
Также исследователи отметили, что в экзотических фруктах есть много
антиоксидантов – соединений, которые снижают скорость процесса окисления в
организме человека, тем самым замедляя старение.
Источник: mignews.com