Питье воды - один из способов замедлить старение
Врач-нейрореабилитолог Алиса Коротина рассказала в интервью о том, что может влиять на скорость старения организма.

Врач
Коротина сообщила, что каждый человек стареет индивидуально – на это влияют
генетика и особенности работы его организма. В то же время известно, что вредные
привычки (злоупотребление алкоголем и никотином), а также дефицит витаминов и
микроэлементов в рационе ведут к ускорению процессов старения. В частности,
быстрее начинает стареть кожа.
«Лишний вес и вредные привычки ускоряют старение всего организма в целом», -
подчеркнула Коротина.
Говоря о том, что помогает сохранять длительную моложавость, специалистка
отметила: этому способствуют привычки, поддерживающие тонус, энергичность,
работоспособность, интерес к жизни. В частности, врач Коротина назвала питье
воды одним из способов замедлить старение.
«Ежедневно следует выпивать 1,5-2 литра чистой воды. Чем меньше человек
потребляет жидкости, тем хуже происходят обменные процессы и быстрее стареет
организм».
Что еще полезно в этом плане: ежедневные прогулки на свежем воздухе, регулярные
упражнения, зарядка и растяжка, интеллектуальные занятия в виде чтения книг и
журналов, каких-то викторин, общение с другими людьми.
Источник:
https://www.medikforum.ru